قال الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، إن فيتامين د من أكثر المكملات الغذائية استخداما بواسطة البشر في شتى ربوع الكوكب التي يتناولها العامة دون المشورة الطبية
اعتمادا على أن أقراص أو حقن فيتامين د قد تشفي العليل وتروي الغليل علي النقيض هناك مدرسة متطرفة علمياً في الغرب تراه من قبيل الترهات والخيال ووسيلة لاستنزاف الأموال، في أمريكا ذاتها أكثر من خمس الأمريكيين يتناولون المكمل ڤيتامين د.

هل هو ڤيتامين أم هرمون

أشار جمال شعبان، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك، أن الحقيقة هو أقرب إلي الهرمون لأنه يتم تصنيعه في الجلد من الكولسترول بتحفيز من أشعة الشمس
ولو أتيح التعرض للشمس بفترات كافية ليس الوجه واليدين فقط لكن مساحة أكبر من الجلد( الشمس مفيدة وضارة)، مع احتواء الطعام على البيض والألبان والأسماك لما كانت ثمة حاجة لتناول المستحضرات الفيتامينية.

تابع: أن المعدل المناسب لتناول فيتامين د لا يقل عن ٣٠ نانو جرام في الملليليتر، لابد من التحليل في معمل موثوق به لأن معدلات الخطأ في قياسه واردة جداً.

الأشخاص الأكثر عرضة لنقص ڤيتامين د
الأطفال
كبار السن
من يعانون من مشاكل في المعدة أو الكلي تؤثر علي مستوي فيتامين د

الفوائد المحسومة علميا لفيتامين د
صحة العظام
وعلاج كساح الأطفال
وهشاشة عظام الكبار

الفوائد غير المؤكدة
الوقاية من السرطان وأمراض القلب وضعف الانتصاب والألزهايمر والإرهاق ونقص المناعة.
أحيانا زيادة ڤيتامين د عن معدلاته الطبيعية قد يؤدي إلي عواقب وخيمة مثل ترسب الكالسيوم في القلب والأوعية.