هناك العديد من الفوائد التي يمكن أن نحصل عليها من ممارسة التمارين الرياضية.. وقد توصلت دراسة جديدة أجراها باحثون من قبل جامعتي أبردين وجلاسكو، إلى أن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يساعد آلاف المرضى المصابين بـ التهاب المفاصل الروماتويدي في مكافحة مرضهم .

فوائد ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية لمرضى الروماتيزم

وأفاد الباحثون، إن الذين يعانون من أمراض التهابية أخرى ، مثل الذئبة والتهاب الفقار المحوري ، يمكن أن يستفيدوا أيضًا من ممارسة التمارين الرياضية بجانب علاجهم، وذلك بأن يكون جزءًا من حياتهم الروتينية، وفقا لما نشر في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية.

علاج التهاب عظم الفك بالأعشاب في المنزل

وكشفت نتائج الدراسة، ان ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية ساعدت أغلب الأشخاص الذين يعانون من أمراض الروماتيزم الالتهابية المختلفة؛ حيث أجريت الدراسة على حوالي 368 شخصا ممن يعانون من نوع مختلف من هذا المرض.

وأوضح الباحثون، أن ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية ساهمت بشكل كبير في تخلصهم من الشعور بالتعب المزمن جراء مرضهم، والذي كان يؤثر هذا على قدرتهم على التركيز أو الذهاب إلى العمل أو العيش بشكل مستقل، واستمرت الفوائد لمدة 6 أشهر بعد الإنتهاء من العلاج .

وأفاد الباحثون، ان أغلب المشاركين في الدراسة كانوا قد ابلغوا عن تحسن النوم والصحة العقلية ونوعية الحياة لديهم، مقارنة بأولئك الذين لم يتلقوا الرعاية المعتادة ولم يقوموا بممارسة أى أنشطة بدنية أو تمارين رياضية على الإطلاق.

وقال البروفيسور نيل باسو ، الذي قاد معظم الأبحاث في جامعة أبردين ، ولكنه الآن في جامعة جلاسكو: تقدم دراستنا دليلًا جديدًا على أن بعض التدخلات غير الدوائية كممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية يمكن ان تخفف من التعب المزمن الذي يشعر به مرضى الروماتيزم، وذلك حتى بعد ستة أشهر من انتهاء العلاج.