نقص فيتامين هـ نادر جدًا في الأشخاص الأصحاء، يرتبط دائمًا تقريبًا بأمراض معينة لا يتم فيها هضم الدهون أو امتصاصها بشكل صحيح، تشمل الأمثلة مرض كرون والتليف الكيسي وبعض الأمراض الوراثية النادرة مثل البروتين الشحمي في الدم وترنح مع نقص فيتامين هـ (AVED)، يحتاج فيتامين هـ إلى بعض الدهون للجهاز الهضمي لامتصاصه.

يمكن أن يتسبب نقص فيتامين هـ في تلف الأعصاب والعضلات مما يؤدي إلى فقدان الإحساس في الذراعين والساقين وفقدان التحكم في حركة الجسم وضعف العضلات ومشاكل الرؤية علامة أخرى على النقص هي ضعف جهاز المناعة.

يسبب العديد من الأمراض.. تعرف على أعراض نقص فيتامين د

يمنع تخثر الدم.. تحذيرات من إهمال تناول أطعمة تحتوي على فيتامين ك

أعراض نقص فيتامين هـ

أضطراب العين

يعد التنكس البقعي المرتبط بالعمر (AMD) ، أو فقدان الرؤية المركزية لدى كبار السن ، وإعتام عدسة العين من بين الأسباب الأكثر شيوعًا لفقدان البصر لدى كبار السن، نتائج البحث حول ما إذا كان فيتامين هـ يمكن أن يساعد في منع هذه الحالات غير متسقة.

ومن بين الأشخاص الذين يعانون من AMD الذين كانوا معرضين لخطر الإصابة بـ AMD المتقدم ، أظهر المكمل الذي يحتوي على جرعات كبيرة من فيتامين E جنبًا إلى جنب مع مضادات الأكسدة الأخرى والزنك والنحاس واعدًا بإبطاء معدل فقدان البصر.

الوظائف العقلية

حققت العديد من الدراسات في ما إذا كانت مكملات فيتامين هـ قد تساعد كبار السن على البقاء متيقظين ونشطين عقليًا وكذلك منع أو إبطاء تدهور الوظيفة العقلية ومرض الزهايمر، حتى الآن، يقدم البحث القليل من الأدلة على أن تناول مكملات فيتامين هـ يمكن أن يساعد الأشخاص الأصحاء أو الأشخاص الذين يعانون من مشاكل وظيفية عقلية خفيفة في الحفاظ على صحة الدماغ.