مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف يفضل العديد من الأشخاص تناول مشروب بارد، وإليكم أبرز المشروبات الباردة التي تساعد على تهدئة الجسم.

متكسلش في الحر.. نصائح مهمة لممارسة الرياضة في الصيف

نصائح لحماية طفلك من الحرارة المرتفعة في الصيف.. أعراض تحذيرية يجب مراعاتها

1. اللبن
اللبن المنكه أو اللبن الرائب عبارة عن تحضير مصنوع من اللبن الرائب والماء مع بعض البهارات لأنه مشروب بروبيوتيك ، فهو مليء بالميكروبات التي تساعد على تغذية الأمعاء بالبكتيريا الصحية.

علاوة على ذلك ، فهو محمل بمركب فيتامين ب وهو بروبيوتيك، له فوائد صحية لا حصر لها مثل:

1. المبرد الطبيعي للجسم
2. جيد للهضم
3. يوفر الماء

2. ماء جوز الهند
ماء جوز الهند هو أيضًا مشروب جيد للكثيرين، إنه يساعد على التخلص من حر الصيف، لأنه مصدر قوة للتغذية وجودة الصحة، هذا المشروب المنعش ذو المذاق الحلو والجوز غني بالألياف والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد والصوديوم والبوتاسيوم، كما أنه مصدر كبير للإلكتروليتات ويرطب الجسم جيدًا.