EN
قدم الدكتور مجدي بدران، استشاري التغذية والمناعة، عدة نصائح لطلاب الثانوية العامة قبل انطلاق ماراثون الامتحانات.
وقال “بدران”، خلال لقائه ببرنامج “الحياة اليوم”، المُذاع عبر فضائية “الحياة”،: “لا تقلقوا، وعلى الأسر أن يهدوا اللعب مع الطلاب ويساعدوهم ويجعلوهم يعيشون صح”.
وأضاف:” على الطلاب أن يناموا مبكرا وألا يسهروا يوم الامتحان، لأن النوم ليلا يرفع المناعة، لذلك على الطلاب أن يناموا مبكرا حتى لا تحدث لهم مشاكل في التركيز أو مشاكل صحية، مع الأكل الصحي والفطار جيدا صباحا، لأن التمثيل الغذائي في المراهقين يكون أعلى من البالغين”.
وأشار: “على الطلاب أن يحذروا من اختلاف الساعة البيولوجية الخاصة بهم، وعليهم أن يناموا مبكرا ويستيقظون مبكرا”، متابعا: “عدم الافطار صباحا يجعل الطالب أكثر ميلا لعدم الالتزام بالأوامر والتعليمات، وأكثر ميلا للتوتر أيضا”.
وأوضح الدكتور مجدي بدران، استشاري التغذية والمناعة،: “البقول هامة جدا،وترفع المناعة وتقلل من الحساسية، ومقولة أن الفول يسبب الغباء خاطئة جدا”.
