EN 
يحتوي على نسبة عالية جداً من عنصر الحديد، مما يساعد على زيادة نسبة الهموجلوبين في الدم، ويقي من الأنيميا، التي تعتبر النساءالحوامل أكثر عرضة لها وخاصة بعد الولادة.
لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض الفوائد الصحية لتناول البطيخ الاحمر للحامل وفقا لموقع بولد سكاى.
١-يحسّن الحالة المزاجيّة، ويقي بالتالي من الاكتئاب خلال الحمل، وما بعد مرحلة الولادةو يقلّل من الأعراض المرافقة لمراحل الحمل المختلفة،بما في ذلك التقيّؤ والغثيان، والدوخة والدوار.
٢-يحسن عمل الجهاز الهضميّ، ويقي من الإمساك وعسر الهضم، ويطرد السموم من الجسم، ويقي من حصوات الكلى.
٣-يخفض معدّل ضغط الدم، ويحمي من الأعراض المرافقة له.
٤-يرطب الجلد، ويعالج جفافه، والأمراض الجلدية كالصدفية والأكزيما، وتمدد الجلد، كما يمنع تصبغات الجلد.
٥-يقي من حموضة المعدة.
٦-يخفف من حدة تورم القدمين، حيث يمنع من انسداد الأوردة في الجسم.
٧-يخفض مستوى الكولسترول الضار في الدم LDL، ويسهل من وصول الأكسجين إلى الدم، ويقي بالتالي من أمراض القلب والشرايينوالأوعية الدمويّة التي تشكل تهديداً.
٨-يحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يحمي من جفاف الجسم، ويزيد من احتمالية الولادة المبكرة.
٩-يمنع من الإصابة بمرض السكري، حيث يخفض مستوى الإنسولين.
١٠-يزيد من مرونة العضلات والمفاصل.
ا١-ينشط الدورة الدموية، ويمد الجسم بالحيوية والطاقة، ويقي من مشاعر الخمول، كونه يحتوي على سكر الجلوكوز.
١٢-يحتوي على نسبة عالية من فيتامين (ج) المضاد للالتهابات والحساسية، ويعد مضاداً للعدوات الفيروسية والجرثومية والبكتيرية، ويعززقوة الجهاز المناعي.
يحتوي على الليكوبين، ويمنع بالتالي الإصابة بتسمم الحمل.
١٣-يحتوي على فيتامين (أ) المفيد لقوة العيون، حيث يحمي من تعتم عدسة العين، ومن جفاف القرنية.
يحتوي على فيتامين ب المفيد لتوازن الجسم، والذي يقوي الوظائف الدماغية.
ملاحظة: ينصح بتناول البطيخ بكميات معتدلة، وذلك تفادياً للمضاعفات عن الإفراط في تناوله، حيث يتسبب في مرض سكري الحمل، وفيزيادة الحاجة للتبول، واضطرابات عديدة في الجهاز الهضمي.
