EN
لقد اجتاح مرض السكري ملايين الأشخاص. إن عيش حياة بسيطة مع مرض السكري لا يقل عن التحدي.
في الوقت نفسه ، من المهم أيضًا فهم النظام الغذائي لمرضى السكري.
ومع ذلك ، يتم التركيز على استهلاك تلك المواد الغذائية التي تساعد في خفض مستوى السكر في الدم في الجسم.
أحد هذه المكونات أو الوصفات لمرض السكري هو أوراق المانجو.
تشتهر المانجو باسم "ملك الفواكه" ، وهي فاكهة صيفية شهيرة مع مجموعة متنوعة من الاستخدامات في المطبخ الهندي تستخدم المانجو ، النيئة والناضجة ، في مجموعة متنوعة من الوجبات ، بما في ذلك الأطباق الرئيسية ، والجوانب ، وخاصة الصلصات مثل الصلصات والمخللات. ومع ذلك ، هل تعلم أن أوراق المانجو لها تأثير كبير في إدارة مرض السكري وتقليل مستوى السكر؟
النظام الغذائي
أوراق المانجو لها القدرة على تعزيز تخليق الأنسولين وتوزيع الجلوكوز. يمكنهم المساعدة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
البكتين وفيتامين ج والألياف متوفرة بكثرة في أوراق المانجو. إنها جيدة لكل من مرض السكري والكوليسترول عند تناولها معًا.
لاستخدام أوراق المانجو لمرض السكري ، يجب اتباع إجراء بسيط إلى حد ما.
اغلي 10-15 ورقة مانجو في الماء حتى تصبح طرية.
اترك الأوراق لتبرد طوال الليل بعد أن تغلي تمامًا.
صفي الماء وشربه على معدة فارغة أول شيء في الصباح.
إذا كنت تشرب هذا الخليط كل صباح لبضعة أشهر ، فقد يكون لديك تأثيرات سحرية على مستويات السكر في الدم.
من الجيد أيضًا مضغ أوراق المانجو على معدة فارغة في الصباح. ومع ذلك ، يجب أن تؤكل الأوراق النيئة باعتدال.
