EN
مع اقتراب امتحانات الثانوية العامة يزداد الشعور بالقلق والتوتر بين الطلاب مما يؤثر على استيعابهم بشكل سلبي ويجعلهم أقل تركيزا لذا لابد من السيطرة على هذا التوتر.
ووفقا لما جاء فى موقع “ healthline” تشمل الأعشاب الأكثر شيوعًا المستخدمة للتخفيف من التوتر والقلق ما يلي:
- مشروب الخزامى أو عشبة اللافندر فتشتهر هذه العشبة بالقضاء على التوتر
- مشروبجذر حشيشة الهر وأيضا المكملات الطبية لهذه العشبة تقلل التوتر والقلق
- مشروبالكركم بالحليبله فوائد عديدة للجسم من بينها تهدئة التوتر وعلاج الضغط المرتفع
- من أكثر المشروبات الفعالة فى علاج التوتر هو مشروب البابونج
- عشبة اشواغاندا من النباتات الغريبة ولكن لها مفعول كبير فى علاج التوتر
- عصير الليمون الفرنساوى وبلسم الليمون ويمكن أن يستخدم بطرق متعددة
- مشروب الشوكولاتة وتزداد فاعليته فى علاج التوتر باستخدام الشيكولاتة الداكنة
- يعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات متعددة الفوائد الصحية
- يعمل مشروب الزبادي على منح الجسم فوائد عديدة خاصة في الصيف
