فوائد تناول الديتوكس على معدة فارغة.. تعرف عليها

يمكن أن تكون مشروبات التخلص من السموم أو ما يطلق عليها الديتوكس مفيدة للغاية في عملية إنقاص الوزن، هذا يرجع إلى حقيقة أن مشروبات الديتوكس تساعد في الهضم السليم ، والجهاز الهضمي الصحي ضروري لفقدان الوزن، تساعد مشروبات التخلص من السموم أيضًا في إزالة السموم من الجسم وتعزز عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير، ستعمل مشروبات الديتوكس هذه على تنظيف نظامك حتى لو لم تتبع نظامًا غذائيًا صارمًا وتناولت طعامًا خفيفًا وصحيًا فقط.

إليك قائمة بـ 3 مشروبات للتخلص من السموم لإنقاص الوزن

-ماء القرفة بالعسل
يمكن أن يساعدك العسل على حرق المزيد من السعرات الحرارية خلال الساعات الأولى من النوم عن طريق تناوله قبل النوم مباشرة، توجد الفيتامينات الأساسية والمعادن والدهون الصحية في هذا المكون، يحتوي العسل على هرمونات أساسية تساعدك على إنقاص الوزن عن طريق قمع الشهية، القرفة  من ناحية أخرى  تساعد في فقدان الدهون الحشوية ولها خصائص مضادة للطفيليات ، مما يجعلها واحدة من أصح التوابل في العالم.
-عصير برتقال وجزر
البرتقال والجزر كلاهما غني بفيتامين سي ومنخفض في السعرات الحرارية ، مما يجعله مثاليًا لتناول مشروب، عندما تجمع بين الاثنين ، تحصل على مشروب حلو منعش يساعدك على التخلص من السموم بينما يروي عطشك أيضًا.
-الحلبة
تحتوي الحلبة على نسبة عالية من الحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والنحاس وفيتامين B6 والبروتين والألياف الغذائية ، من بين الفيتامينات والمعادن الأخرى،  كما أن لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، وجود الصابونين والألياف في الحلبة مسؤول عن معظم فوائده الصحية ما عليك سوى نقع بذور الحلبة طوال الليل وشرب الماء أول شيء في الصباح على معدة فارغة، ببساطة قم بتصفية البذور وشرب السائل.
 

المصدر: timesofindia