مع ارتفاع درجات الحرارة وبداية فصل الصيف يتعرض الكثير من الأشخاص للإصابة بـ ضربة الشمس، نتيجة التعرض للحرارة دون الحذر وأخذ الأحتياطات اللازمة أيضا.

وفي هذا السياق قدم الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، بعض النصائح الضرورية التي يجب مراعاتها خلال فصل الصيف حتى تحمي نفسك من ضربة الشمس و الجلطات أيضا.

قال جمال شعبان عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، إن الوقاية من ضربات الشمسوالموجات الحارةوالوقاية من الجلطاتفي قيظ الصيف أمر ضروري للغاية لذلك فإن تناول الماء البارد غير المثلج مهم جدا في الوقاية وعلاج الحر وضربته (وجعلنا من الماء كل شيء حي).

ينصح عميد معهد القلب السابق، بتناول ٣ لترات ماء يوميا بدون عطش لا تنتظر العطش، فالعطش أولي مراحل الجفاف وكذلك فائدة عصير القصبكبيرة وتناول البطيخ والخضراواتوالفواكه الطازجة وتجنب التوابلوالكافيينوالتبغ والمشروبات الغازية وارتداء الملابس البيضاء أو الفاتحة من الأنسجة الطبيعية من القطن والكتان وحتي الصوف".

وتابع: "ولا تخرج الا بمظلة أو عاوج الطاقية أو الكاب، التكييف مهم جدا لأن المروحة لا تلطف الحرارة وفي حالة عدم توافر التكييف يتوجب الاغتسال كل ٣ ساعات، الشيوخ والأطفالهما الأكثر عرضة لمضاعفات موجات الطقس الحار".