احذر.. هذه العلامات تنبهك لـ ارتفاع السكر في الدم

تُعرِّف منظمة الصحة العالمية مرض السكر بأنه حالة صحية مزمنة تحدث إما عندما يفشل البنكرياس في إنتاج ما يكفي من الأنسولين أو عندما لا يستطيع الجسم استخدام الأنسولين الذي ينتجه بشكل فعال، تضيف وكالة الصحة العالمية أن الأنسولين هو الهرمون الذي يساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم وتنظيمها.
في الوقت الحالي ، يُقال إن مرض السكري هو تاسع سبب رئيسي للوفاة ، حيث يتسبب في وفاة ما يقدر بنحو 1.5 مليون شخص على مستوى العالم.
هناك نوعان من مرض السكري ، وهما النوع الأول والنوع الثاني.
في حين أن داء السكري من النوع 1 هو أحد أمراض المناعة الذاتية حيث ينتج البنكرياس القليل من الأنسولين أو لا ينتج عنه الأنسولين ، فإن مرض السكري من النوع 2 هو حالة صحية مزمنة تؤثر على الطريقة التي يعالج بها الجسم وينظم السكر / الجلوكوز في الدم، مع مرض السكري من النوع 2 ، إما أن الجسم لا ينتج كمية كافية من الأنسولين ، أو أنه يقاوم الأنسولين، يؤدي هذا إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى مستويات خطيرة ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم في الجسم.
الآلام العصبية المصاحبة لارتفاع نسبة السكر في الدم
يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم إلى اعتلال الأعصاب السكري ، والذي يُطلق عليه أيضًا اسم الاعتلال العصبي المحيطي ، والذي يضر بالأعصاب التي ترسل إشارات من اليدين والقدمين.
وفقًا لموقع Diabetes.co.uk ، "يحدث ألم الأعصاب السكري بشكل أكثر شيوعًا عندما يعاني الشخص المصاب بالسكري من نوبات طويلة من ارتفاع مستويات السكر في الدم".
ويضيفون: "يُعتقد أن ارتفاع نسبة السكر في الدم يؤثر على الأعصاب من خلال إتلاف الأوعية الدموية التي تغذيها".
أنواع آلام الجسم التي يجب الحذر منها
يمكن أن يؤدي اعتلال الأعصاب السكري إلى الشعور بالألم وعدم الراحة في الجسم، يمكن أن يؤدي إلى تنميل أو وخز في أصابع اليدين والقدمين واليدين والقدمين.

يسرد موقع Diabetes.co.uk نوع الألم الذي قد يعاني منه المرء إذا كان يعاني من ارتفاع ثابت في نسبة السكر في الدم:

- الشعور بالوخز 
- حرقان
- آلام حادة أو طعنات أو نيران في الأطراف أو الأطراف ، مثل القدمين والساقين واليدين والذراعين.
قد يجد الأشخاص المصابون بألم الأعصاب السكري صعوبة أيضًا في ممارسة أنشطتهم اليومية بما في ذلك "المشي أو ممارسة الرياضة أو العمل بأيديهم" ، كما تقول الهيئة الصحية.

أعراض أخرى لمرض السكري من النوع 2 - ارتفاع نسبة السكر في الدم
هناك مجموعة واسعة من الأعراض المصاحبة لمرض السكري من النوع 2. بعض هذه تشمل:
- زيادة العطش وجفاف الفم
- كثرة التبول
- التعب الشديد والإرهاق
- عدم وضوح الرؤية
- فقدان الوزن غير المقصود / غير المبرر
- الالتهابات المتكررة مثل القلاع والتهابات المثانة (التهاب المثانة) والتهابات الجلد
- مشاكل الجهاز الهضمي
- تغيرات في نمط النوم والأكل
- رائحة نفس برائحة الفواكه

تغييرات في نمط الحياة يجب القيام بها

يمكن أن تلعب عادات أسلوب حياتك دورًا مهمًا في الحفاظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة.
يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي صحي ، والحد من بعض الأطعمة ، وممارسة النشاط البدني في الحفاظ على نسبة السكر في الدم طبيعية.
يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من مؤشر نسبة السكر في الدم (GI) (الكربوهيدرات) بأي ثمن. نظرًا لأنه يمكن تقسيمها بسرعة ، فقد يؤدي ذلك إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
الأطعمة والمشروبات السكرية والخبز الأبيض والبطاطس والأرز الأبيض كلها غير صحية لمرضى السكر.
 

المصدر: timesofindia