الزبيب من الفواكه المجففة المحببة للكبار والصغار، كما أنه يدخل في إعداد الكثير من المعجنات والوجبات التي تجمع بين الطعمين اللاذعوالسكري.

ورغم صغر حجمها إلا أن كل حبة من الزبيب تمد الجسم بفوائد عديدة، إذ إن لديها القدرة على حل بعض المشكلات التي نتعرض لها فيحياتنا اليومية كالإمساك والحمى، علاوة على فوائد أخرى عديدة.

لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض فوائد الزبيب خاصة للاطفال وفقا لموقع بولد سكاى.

1- تقوية الذاكرة ومكافحة التعب: الزبيب غني بالمواد المعدنية وفيتامين «بي» يجعله يساعد على تقوية الجهاز العصبي وبالتالي ينصح بهفي حالات التعرض لضغوط عصبية أو الإجهاد البدني.

ويعتبر الزبيب من المواد السحرية للطلبة في فترات الاختبارات ولكبار السن، لقدرتهعلى تحسين أداء المخ وتقوية الذاكرة. ويمكن للزبيب أن يقي من مرض ألزهايمر، لما يحتويه من مضادات للأكسدة.

2- حماية القلب: تدخل مادة الـ«كاتيشين» في مكونات الزبيب وهي معروفة بأنها من مضادات الأكسدة وتساعد على الحد منالكوليسترول وتنظيم ضغط الدم والدورة الدموية، لذا يعتبر الزبيب من المواد المهمة لحماية القلب من الأمراض المتعارف عليها.

3- التخلص من الإمساك: يعتبر الزبيب من المواد الطبيعية التي تساعد على تنظيف الأمعاء والتخلص من الإمساك لاحتوائه على أحماضعضوية وعلى مادة البكتين. ويساعد الزبيب أيضا في الوقاية من سرطان الأمعاء.

4- علاج الحمى: الأحماض العضوية التي يحتويها الزبيب تجعل منه علاجا جيدا لعلاج الحمى وخفض درجة حرارة الجسم.

5- مصدر للطاقة: يحتوي الزبيب على كل المواد المفيدة التي يحتوي عليها العنب ولكن بتركيز أكبر. إذ تبلغ نسبة الفركتوز (سكر الفاكهة) فيه نحو 70%، ما يجعله مناسبا للأطفال وللرياضيين بشكل خاص. وينصح الخبراء مرضى الأنيميا بالإكثار من الزبيب إذ يحتوي علىنسب كبيرة من الحديد والماغنسيوم.