يصادف اليوم 21 مايو اليوم العالمي للشاي، ويعتبر الشاي أحد أقدم المشروبات الموجودة ويقدم للضيوف في أغلب الدول العربية، وله فوائد صحية لا عنى عنها.

ووفقا لموقع timesofindia، الفوائد الطبية للشاي معروفة منذ زمن بعيد، منذ العصور القديمة وحتى اليوم يتم مزجها مع أعشاب مثل التولسي والزنجبيل وتعتبر طريقة جديرة بالثقة لمكافحة البرد والسعال.

فوائد الشاي

وفقًا لمجلة الكلية الأمريكية للتغذية، يحتوي الشاي على مكونات مثل L-theanine و catechins وهذا المزيج مفيد جدًا لبناء المناعة، يمكن أن يقلل هذا أيضًا من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا.

علاوة على ذلك، فإن المغذيات النباتية يوجينول وسينول الموجودة في تولسي تعمل كعوامل مضادة للالتهابات ضد الفيروس.

كوب يوميا من هذا الشاى يعالج 5 أمراض

هاني الناظر: لا ضرر من شرب الشاي أو القهوة أو النسكافية بالحليب

ووفقًا للمقولة الشائعة "كوب واحد من الشاي يكفي لعلاجه" ، يجد الناس بعد قضاء يوم مرهق في العمل أن الشاي يسترخي لأنه يساعدهم على الشعور بالراحة من الإجهاد بسبب قيمته الغذائية جنبًا إلى جنب مع ترطيب الجسم الذي يسبب في كثير من الأحيان الصداع، ويساعدك على تقليل التوتر، ويحسن التمثيل الغذائي لديك.

كما يساعد الشاي الفرد على الشعور بالاسترخاء وفي بعض الحالات ، يساعد في تقليل القلق. غالبًا ما يُعرف أيضًا باسم أفضل شاي قبل النوم. يساعد شاي البابونج أيضًا في مشاكل الهضم وتشنجات الجسم.

فإن كوب الشاي الجيد يساعد المرء في التعامل مع العديد من المشاكل الأخرى مثل المساعدة في الهضم وزيادة الطاقة وتقليل الالتهابات وغير ذلك الكثير.