قدم الدكتور تامر عبد الحميد،استاذ طب الأطفال وحديثي الولادة وإستشاري الرضاعة الطبيعية وتغذية الطفل، فوائد الشوفان للرضع.

فوائد الشوفان للرضع:-

• يحتوي الشوفان على نسبة عالية من الألياف، والتي تُساعد على تحسن عملية الهضم والوقاية من الإمساك.

• يحتوي الشوفان على نسبة عالية من البروتين، والذي يُساعد على بناء أنسجة وعضلات رضيعكِ.

• يحتوي الشوفان على الكالسيوم والفوسفور، واللذان يُساعدان على بناء أسنان وعظام صغيركِ يحتوي الشوفان على الحديد، والذي يُساعدعلى الوقاية من الأنيميا.

• يمد الشوفان صغيركِ بالطاقة لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات.

• يحتوي الشوفان على مضادات الأكسدة، والتي تساعد على الوقاية من العديد من الأمراض كممرض السرطان.

• يحتوي الشوفان على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تساعد على نمو وتطور الأجهزة العضوية لصغيركِ.

▪︎يمكنكِ إدخال هذه الوصفة في طعام طفلكِ من سن 6 أشهر.

■ طريقة تحضير مهروس الشوفان للرضع:-

▪︎ المقادير:

• ¼ كوب (50 جم) شوفان.

• ¾ كوب (180 مل) ماء.

▪︎ التحضير:

• ضعي الشوفان في محضرة الطعام، واطحنيه حتى يُصبح ناعمًا.

• على نار متوسطة، ضعي الماء واتركيه حتى يغلي.

• أضيفي الشوفان المطحون، وقلبيه باستمرار لمدة 10 دقائق، حتى تحصلي على القوام المناسب لرضيعك.

• لا تضعي الملح أو السكر في وجبات طفلكِ، حتى لا يستطعم الأطعمة المحلاة أو المالحة فيرفض أي طعام آخر.

•يمكن إضافة 3 ملاعق كبيرة (45 مل) حليب الأم أو حليب الأطفال حسب الرغبة.