يعتبر الضغط المرتفع من الأسباب الرئيسية التي تهدد حياة الإنسان، حيث إنه مسئول عن وفاة 1 من كل 5 أشخاص، كما أنه المسئول الأول عن السكتة الدماغية.

في هذه المقالة، وكشف موقع Health عن أفضل ثمار لخفض ضغطالدم المرتفع بسرعة.

تتطلب علاجا سريعا.. أعراض ارتفاع ضغط الدم الخطيرة

الاختلافات بين أعراض إرتفاع وإنخفاض ضغط الدم .. تعرف عليها

أفضل ثمار لخفض الضغط

هناك عدد من الفاكهة التي تساعد في تقليل الضغط المرتفع بسرعة، ومنها:

الفواكه الحمضية بأنواعها غنية بالفيتامينات، خاصة فيتامين سي.
الموز غني بالفوسفور.
توت.
تفاح وكيوي.
شمام ومشمش.
الفراولة.

هل الماء يخفض الضغط؟

يمكن أن يساعد تناول الكثير من الماء في تقليل الضغط المرتفع بسرعة، حيث يساعد شرب الماء في توسيع الأوردة والشرايين مما يمنع انسدادها وارتفاع الضغط.