عصير المانجو الطبيعي أحد أكثر العصائر الطبيعية إفادة، لذا نقدم في هذا التقرير بعض فوائد المانجو وفقا لموقع بولد سكاى.

1. يسهم في الوقاية من السرطان

يحتوي عصير المانجو على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الهامة والضرورية للوقاية من السرطان والقضاء على الشوارد الحرة.تُساعدمضادات الأكسدة الموجودة في عصير المانجو بشكل خاص على خفض فرص الإصابة بسرطانات البروستاتا وسرطان القولون وسرطانالثدي.

2. يساعد في تحسين الهضم

بالعادة يُنصح بشرب عصير المانجو لتسهيل عمليات الهضم وتحفيزها والحماية من الإصابة بالإمساك، ولكن يجب الحذر لأن الكمياتالكبيرة من عصير المانجو قد تُسبب اضطرابات في الهضم، مثل: النفخة، والغازات.

3. التخلص من الحموضة المزعجة

تُساعد الطبيعة القاعدية لعصير المانجو على معادلة حموضة المعدة والأمعاء، حيث من الممكن للحموضة المفرطة في المعدة أن تتسبب فيالإصابة بارتجاع المعدة المريئي، وسوء امتصاص المواد الغذائية الهامة.

4. تعزيز صحة جهاز الدوران

يُساعد عصير المانجو الطبيعي على خفض ضغط الدم الأمر الذي يُخفف من الضغط المفروض على جهاز الدوران عمومًا، ويُقلل من فرصالإصابة بأمراض القلب والجلطات. مع أن محتويات عصير المانجو من الحديد ليست كبيرة جدًا إلا أنها تكفي لتعزيز إنتاج خلايا الدمالحمراء، والتخفيف من أعراض فقر الدم، مثل: التعب المفرط، وضعف العضلات.

5. يعمل على تحسين النظر

يحتوي عصير المانجو على كميات هائلة من الكاروتينات (Carotene) وفيتامين أ، وهي عناصر غذائية هامة جدًا للنظر والرؤية عمومًا،حيث يعمل فيتامين أ كمضاد للأكسدة يُساعد على تخفيف عمليات الأكسدة الضارة التي قد تتعرض لها الشبكية.

6. يقلل من مستويات الكولسترول

إن محتوى عصير المانجو العالي من فيتامين ج يُساعد على التقليل من مستويات الكولسترول في الجسم، كما يُساعد كذلك على حمايةالأوعية الدموية من تراكم الدهنيات الضارة فيها وعلى جدرانها.

7. يعد مفيد لمرضى السكري

عند تناول عصير المانجو الطبيعي بكميات صغيرة من قبل مرضى السكري فإن السكريات الطبيعية الموجودة في عصير المانجو تُساعد علىتنظيم مستويات السكر في الدم، نظرًا لأن هضمها في الجسم يحتاج وقتًا.

8. يساعد في الحصول على بشرة صافية

إحدى أهم فوائد عصير المانجو الطبيعي هو قدرته على تحسين مظهر البشرة بشكل ملحوظ، وذلك إما عبر تناول العصير أو عبر تطبيقالقليل من لب المانجو على مواضع البثور وحب الشباب في البشرة لمدة لا تتجاوز 10 دقائق.