يأتي فصل الصيف مع ارتفاع درجات الحرارة والطقس الجاف، ويحتاج الجسم إلى المشروبات المنعشة التي تساعد على الترطيب والتخلص من حرارة الجسم.

وفي حين أن العديد من بعض المشروبات صحية ومرطبة، فإن محتوى السكر فيها قد لا يكون صحيًا لمرضى السكري، هذا يجعل من الصعب على الأشخاص الذين يعانون من المرض المزمن البقاء رطبًا والحصول على جميع الإلكتروليتات الأساسية حتى المستويات الضرورية.

مشروبات صيفية لمرضى السكري

فيما يلي 3 مشروبات صيفية صحية وتحتوي على صفر من السكر ليستمتع بها مرضى السكري ويساعدون في الحفاظ على رطوبتهم:

1- الزنجبيل بالليمون

يساعد الزنجبيل في السيطرة على مستويات السكر في الدم ، مما يجعله مشروب صيفي رائع لمرضى السكري، فقط أضف الليمون إلى الماء وابشر بعض الزنجبيل وحافظ على رطوبتك.

2- عصير الخضار

السبانخ والشمندر وعصير الفاكهة المختار وبعض ماء جوز الهند الممزوج معًا يمكن أن يكون عصيرًا مفيدًا جدًا لك حتى لو كنت غير مصاب بالسكري.

3- عصير التفاح

يعتبر عصير التفاح مصدرًا رائعًا للألياف الطبيعية والحديد ومضادات الأكسدة وحمض الفوليك.

مصدر المعلومات

news18