EN 
أعشاب عديدة على مائدة عيد الفطر تساعدك على هضم أسرع وتحافظ على صحة الجهاز الهضمي وجهاز المناعة إليك أبرزها وفقا لموقع standard.co.u فيما يلي بعض الأعشاب الشائعة التي يجب أن تجربيها في طبخك
1. الزنجبيل
الزنجبيل يعمل على تدفئة وتهدئة الهضم ، كما أنه مضاد للغثيان ومضاد للميكروبات .
2. الكركم الطازج
الكركم يهديء الغازات و يخفف الانتفاخ ، ويدعم صحة الكبد ، كما يعمل كمضاد للميكروبات ومضاد قوي للالتهابات.
3. الشمر
يمكن أن يساعد الشمر أيضًا في تخفيف الانتفاخ وتحفيز الكبد. يحسن الشهية ويزيد من إنتاج الحليب ويخفف من التقلصات
4. الكراوية
الكراوية عشب يخفف من تقلصات المعدة والغثيان ، ويساعد على طرد الغازات من الأمعاء ويمنع التخمر في المعدة.
5. القرفة
القرفة تعمل كمضاد للفيروسات و للبكتيريا و الفطريات. يساعد تناولها في تقليل نسبة السكر في الدم والقرحة المسببة لجرثومة الملوية البوابية.
6. إكليل الجبل
الروزماري طارد جيد للغازات ومضاد للتشنج ومضاد للميكروباتكما يعد مفيد في حالات السعال ونزلات البرد ، ويدعم وظائف الكبد ويساعد على وقف الحكة
