EN
يستقبل طلاب الثانوية العامة والجامعات عيد الفطر المبارك وسط أجواء من التوتر والقلق، خاصة أنهم سيبدأون امتحاناتهم خلال شهر يونيو، وهو ما يعني أن أغلبهم لن يستمتع بإجازة العيد بالقدر الكافي، أو أن طقوس العيد وتجمعات الأهل والأصدقاء ستؤثر سلبيًا على تركيزهم في المذاكرة.
لذلك نقدم في هذا التقرير عددا من النصائح التي يمكن لطلاب الثانوية العامة والجامعات الأخذ بها لتنظيم وقتهم ما بين المذاكرة والاستمتاع بإجازة العيد.
وأكد الدكتور تامر شوقي الخبير التربوي واستاذ علم النفس التربوي بجامعة عين شمس أنه يعانى طلاب الثانوية العامة على مدار الأيام السابقة من التوتر الزائد بسبب المذاكرة والاستعداد للامتحانات، لذلك فالطلاب في حاجة إلى الحصول على راحة لمدة يوم واحد وهو يوم العيد، وقد يكون الأمر مقتصرا على ساعات معدودة للاستمتاع بالجو الأسري،قائلا “ حاول أن تفصل تمامًا عن جو المذاكرة، وركز في الاستمتاع بهذا الساعات المحدودة، حتى تستعيد نشاطك وتتمكن من المذاكرة جيدًا بعدها ”.
وأشار الدكتور تامر شوقي أنه يجب وضع جدول ا للمذاكرة خلال إجازة العيد، حتى لا يضيع في الأنشطة الاجتماعية واجعل جدول محددا بعدد الساعات وتقسيم المنهج خلالها.
وأضاف الدكتور تامر شوقي أنه يجب علي الطلاب أنه يحاولوا الابتعاد عن أماكن التجمعات العائلية، والحصول علي مكان هادئ تماما حتى لا تفقد تركيزك خلال ساعات المذاكرة.
وأشار الدكتور تامر شوقي الي حصول الطالب على راحة من المذاكرة لمدة 20 دقيقة على الأقل كل ساعتين، حتى تتمكن من إراحة ذهنك، ومقاومة الشعور بالإرهاق والتعب.
