قالت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية، أن من الطبيعي أن تفقد حوالي 100 شعرة من الشعر يوميًا، ولكن إذا لاحظت وجود تكتلات كبيرة من الشعر على وسادتك أو أثناء الاستحمام، فقد يكون الحديد منخفضًا لديك.

وأشارت سوقية، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، إن الحديد من أكثر أنواع نقص المغذيات شيوعًا في العالم، والذي يسبب تساقط الشعر، ولكن الحديد ليس وحده المتهم في تساقط الشعر.
‏

أبرزها تساقط الشعر وهشاشة العظام.. مضاعفات نقص فيتامين د

أسوأ الأطعمة التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر

أسباب تساقط الشعر

1- نقص الزنك
2- نقص فيتامين د
3- اضطرابات الغدة الدرقية
4- الحمل
5- اعراض بعض الأدوية
6- فقر الدم
7- العامل الوراثي
8- وجود مشاكل هرمونية
9- التوتر الشديد " لدى البعض "