EN 
يعانى العديد من الأشخاص من نزلات البرد في فصل الصيف ولكن ما لايعلمه كثيرون أن تناول الكنتالوب يساعد في علاج هذه المشكلة الصحية الشائعة بل والوقاية منها
عرض موقع “healthline” أهم فوائد الكنتالوب في علاج نزلات البرد خلال فصل الصيف.
يحتوى الكنتالوب على نسبة كبيرة من فيتامين سي المعروف بقدرته على محاربة نزلات البرد والأنفلونزا وبحسب وزارة الزراعة الأمريكية يحتوي كوب واحد منه على أكثر من 100 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها (DV) من فيتامين سي .
وفقًا لما جاء في موقع مايو كلينك يشارك فيتامين سي في إنتاج الأوعية الدموية والغضاريف والعضلات والكولاجين في العظام.
كما يحتوى كوب واحد من الكنتالوب يحتوي 1.5 جرام من البروتين بالإضافة إلي كميات قليلة من العديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى ، بما في ذلك: فيتامين ك والنياسين والكولين والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والزنك والنحاس والمنجنيز والسيلينيوم
هذه الفوائد الصحية تجعل الكنتالوب من أفضل الأطعمة الصحية التي ترفع المناعة وتقلل احتمالات الإصابة بنزلات البرد
