EN
يعتبر الأناناس من الفواكه الاستوائية حلوة المذاق، وتحتوي فاكهة الاناناس على الكثير من الفوائد العظيمة، ولكن الكثير من الأشخاص قد لا يقدرون القيمة الحقيقية لهذه الفاكهة، لذا سنقوم في السطور التالية بذكر أهم فوائد الأناناس.
فوائد الأناناس
وقال المدرب مصطفى اكشن مدرب اللياقة البدنية، ان الأناناس يحتوي على الكثير من الفوائد التي لا يعرفها أغلبنا؛ حيث يحتوي كل 200 جرام من فاكهة الأناناس على 50 سعرا حراريا، مما يجعله مناسبا لمن يتبعون نظام غذائي صحي.
وأفاد أكشن في منشور له عبر حسابه الرسمي على فيس بوك، أن تناول فاكهة الأناناس له العديد من الفوائد ومن أهمها:
- يساعد على خسارة الوزن، وذلك لأنه يزيد ويحسن من عملية الحرق .
- يعمل على إزالة السموم من الجسم
- يقلل من علامات السيلوليت؛ حيث يساعد الجسم في التخلص من الخلايا الدهنية، لذا فهو يقلل من علامات السيلوليت وشد الجلد.
- يحسن من عملية الهضم
- يحسن الأناناس البشرة لأنه غني بفيتامين C، وهو المسؤول عن إنتاج مادة الكولاجين، وإعطاء الجلد المرونة المطلوبة ، لذا فإن وجود الأناناس ضمن النظام الغذائي اليومي يعزز من صحة الجلد ويحسن البشرة بشكل ملحوظ.
- يحسن من صحة خلايا الدم الحمراء .
- يعزز من صحة خلايا الدم الحمراء؛ حيث أن الأناناس يحسن من أداء الجهاز الدوري للجسم، ومن ثم يسمح بوصول الأكسجين لخلايا الدم بطريقة أفضل.
