EN
مازالت آثار فيروس كورونا المستجد "كوفيد-19" تلاحقنا بـ أعراضها طويلة الأمد، فلا يزال الكثيرون يعانون من عرض "ضباب الدماغ" إلى جانب الأعراض الأخرى.
كعرض رسمي لفيروس كورونا طويل الأمد، أوضح البروفيسور جيمس جودوين أن ضباب الدماغ هو "مصطلح غير طبي يستخدم لوصف الشعور بالخمول'".
ومع ذلك أشار البروفيسور "جودوين" إلى أن الأبحاث الناشئة تشير إلى أن الفيروس يتسبب في تلف الميتوكوندريا في خلايا الدماغ.
وقال: "نحن نعلم الآن أنه أثناء الإصابة ، يدخل الفيروس إلى الدماغ من خلال الحاجز الدموي الدماغي شديد النفاذية"، مضيفا أن الحاجز الدموي الدماغي 'مكون من أوعية دموية محكمة الإغلاق تحمي الدماغ'.
وتابع البروفيسور جودوين: 'الفيروس ينغلق على هذه الأوعية ويتكاثر داخل خلاياه ثم يمر عبر الدماغ، ويؤدي الالتهاب في جميع أنحاء الجسم أيضًا إلى كسر هذا الحاجز ، مما يؤدي إلى مزيد من الإضرار بالتواصل مع جهاز المناعة".
فيما يوصي البروفيسور جودوين بتناول الأطعمة المغذية التي تدعم خلايا الدماغ السليمة، وتشمل الأمثلة أحماض أوميجا 3 الدهنية من الماء البارد والأسماك الدهنية مثل: السلمون والماكريل والرنجة والسردين.
تشمل الأطعمة المغذية الأخرى التي يجب إضافتها إلى النظام الغذائي "اللحوم الحمراء التي تتغذى على الأعشاب والسبانخ والبروكلي" لأنها تحتوي على "حمض ألفا ليبويك".
يقترح البروفيسور جودوين أيضًا دمج L-carnitine والكرياتين في النظام الغذائي ، وهو ما يمكنك القيام به عن طريق تناول:دواجن، وبيض، والمكسرات، وفول، وبذور.
