EN
حل الكابتن محمد أبو النجا، مدرب اللياقة البدنية ضيفًا ببرنامج "مطبخ الهانم" من تقديم مها أحمد والمُذاع على فضائية "صدى البلد 2"، حيث كشف خلال حواره عن طريقة دخوله عالم التمثيل والفن وتحدث عن الأوقات المناسبة للتمرين في رمضان.
وقال محمد أبو النجا: "دخولي التمثيل كان صدفة عن طريق الفنان أحمد السقا.. كان ساعتها بيعمل مسلسل ذهاب وعودة ووقتها كان بيتمرن معايا فاقترح علي الدور"، معقبًا:" أنا قلتله ياعم مليش في التمثيل .. قالي ليه بس عندك كاريزما كويسة وشكلك مناسب وعايزين نستغل ده".
وعقبت مها أحمد على حديثه، قائلة:" فعلاً عندك كاريزما حلوة وابتسامتك مميزة".
وأكد مدرب اللياقة البدنية أن أفضل وقت للتمرين في شهر رمضان بعد الفطار وذلك من خلال طريقتين الأولى كسر الصيام بعصير وتمر ومن ثم نقوم بالتمرين أو نفطر ونتمرن بعدها بساعتين، لافتًا إلى أنه عند التمرين أثناء فترة الصيام يفضل أن تكون قبل الإفطار بساعة وتناول سحور جيد .
