EN 
أضرار الوجبات السريعة على المرأة الحامل عديدة فيعد من الصعب مقاومتها وقد يؤدي الاستهلاك المنتظم للوجبات السريعة إلى مضاعفات للحامل ويؤثر على صحة الجنين في المستقبل
ما هي الوجبات السريعة؟
تعد من أخطر الوجبات السريعة الأطعمة المقلية و المصنعة والتي تحتوي على نسبة مرتفعة من السعرات الحرارية والملح والسكريات مما يجعل الحامل أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2 والسمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية.
غالبًا ما تكون الوجبات السريعة بطيئة لتحفيز مركز الشبع في الدماغ وعلى الرغم من أن بعض الأطعمة المصنعة صحية مثل الفواكه المجمدة أو الحليب المبستر أو الحبوب المدعمة ، إلا أن العديد منها قد يكون ضارًا بالصحة.
لذلك ، يجب توخي أقصى درجات الحذر عند استلامها من أرفف السوبر ماركت أو الشراء عبر الإنترنت.
هل يمكن أن يسبب تناول الوجبات السريعة قبل الحمل مشكلة؟
كشفت بعض الدراسات أن تناول الوجبات السريعة يمكن أن يتسبب في تأخير الحمل وصعوبة في الحمل.
علاوة على ذلك ، فإن تناول الوجبات السريعة بكميات كبيرة قبل الحمل قد يزيد من خطر الإصابة بسكري الحمل.
مخاطر الوجبات السريعة أثناء الحمل؟
1. زيادة الوزن أثناء الحمل:
قد يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الوجبات السريعة إلى زيادة الوزن أثناء الحمل وحدوث بعض المضاعفات ، مثل سكري الحمل
2 - الأمراض التي تنقلها الأغذية:
يمكن أن يؤدي التعرض للطعام غير المطبوخ جيدًا والأطعمة المصنعة إلى التسمم الغذائي والالتهابات التي تنقلها الأغذية مثل الليستريات.
3. مخاطر الإصابة بالربو والحساسية:
أظهرت الدراسات أن تناول كميات كبيرة من السكر أثناء الحمل يزيد من خطر الإصابة بالربو والحساسية في مرحلة الطفولة.
لذلك ، يجب تجنب السكر المضاف في الطعام أو تقليله إلى الحد الأدنى أثناء الحمل. وهذا يشمل السكر الموجود بشكل طبيعي في الأطعمة مثل العسل وعصائر الفاكهة غير المحلاة.
4. مشاكل زيادة وزن الجنين :
قد يؤدي النظام الغذائي للأم الحامل الغني بالوجبات السريعة إلى زيادة وزن المولود عند الولادة.
لذا يجب على الحامل تجنب الوجبات السريعة كلما أمكن و الأطعمة المعلبة واللحوم المصنعة وتوخى الحذر عند شراء السندويشات الجاهزة و البرجر لأنها قد تحتوي على لحم غير مطبوخ جيدًا أو جبن طري. يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالليستيريا.
