EN
التهاب المفاصل هو حالة تسبب التورم والألم، ويمكن أن يؤثر هذا الالتهاب على مفصل واحد أو أكثر، وهناك أشكال مختلفة لالتهاب المفاصل، وتعد هشاشة العظام هي الشكل الأكثر شيوعًا.
وتشمل بعض الأعراض الشائعة لالتهاب المفاصل، آلام المفاصل وتورمها وتيبسها، قد تتفاقم هذه الأعراض مع تقدم العمر.
والتهاب المفاصل هو حالة مؤلمة قد تؤثر على أدائك اليومي، يوصي الأطباء بالأدوية المضادة للالتهابات ومسكنات الألم لمحاربة الانزعاج، لتحسين الحركة والكفاءة في الأنشطة اليومية، وقد تساعد العديد من الأعشاب والتوابل في السيطرة على الألم والالتهاب.
1. الكركم
الكركم مليء بالخصائص الطبية، يحتوي الكركم على خصائص مضادة للالتهابات، فـ الكركمين في الكركم مسؤول عن الفوائد المتعددة التي يقدمها، ويجب استخدام الكركم الطازج للحصول على نتائج أفضل.
2. الزنجبيل
الزنجبيل له نكهة قوية يمكن إضافتها عادة إلى الشاي والأطعمة المختلفة، كما أنه غني بالخصائص المضادة للالتهابات، اشرب شاي الزنجبيل بانتظام، يمكن أيضًا استخدام الزنجبيل كعلاج لالتهاب الحلق والسعال والارتجاع الحمضي.
3. الشاي الأخضر
يستهلك الشاي الأخضر على نطاق واسع كمشروب لفقدان الوزن، محمل بمضادات الأكسدة، كما أن الخصائص المضادة للالتهابات بالشاي الأخضر يمكن أن تقلل من الالتهابات المرتبطة بالتهاب المفاصل، من الآمن شرب 2-3 أكواب من الشاي الأخضر في اليوم.
