تؤثر حرارة الهواء الطلق على بشرتنا وتجعلها تفقد بريقها ونضارتها ولذلك نحتاج إلى دمج المزيد من السوائل في نظامنا الغذائي الصيفي لمساعدتنا في الحفاظ على توهج البشرة وكذلك الحفاظ على ترطيب أجسامنا.

وقد يعد الحصول على النوع المناسب من العصائر أيضًا طاردا للسموم من الجسم وتزويدنا بالعناصر الغذائية المضادة للشيخوخة وفقا لhindustan .

الطماطم والجزر وعصير الشمندر

يعد مشروب وردي فاتح جميل غني بالألوان ، ويعد مشروب مضاد الأكسدة.

بسبب خصائصه العالية كملين ، يساعد هذا العصير في تطهير الكبد والسيطرة على تلف الأوعية الدموية.

كما أنه يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

يساعد استهلاك هذا العصير أيضًا في توفير الترطيب الطبيعي للجسم ، وإضفاء توهج طبيعي على نسيج البشرة.