EN
أسباب علامات التمدد أثناء الحمل
هل علامات تمدد الجلد مؤلمة أم خطيرة؟
في أي فصل دراسي تُصاب بعلامات التمدد؟
طرق منع علامات التمدد عند الحامل
تشكل علامات التمدد جزءًا لا يتجزأ من رحلة الأمومة، في حين أن معظم النساء يحتضنها ، فإن منع علامات التمدد عند الحمل هو الخيار المفضل للبعض وهو أمر طبيعي تمامًا، علامات التمدد عبارة عن تمزقات صغيرة من النسيج الداعم المرن تحت الجلد تظهر خطوطًا أرجوانية أو بنية محمرة أو بنية داكنة ، اعتمادًا على لون الجلد.
حوالي 90٪ من النساء يصبن بعلامات التمدد أثناء الحمل. تحدث بسبب شد الجلد على البطن والثدي والوركين والأرداف.
كشف موقع هيلثي عن الأسباب والعلاجات الممكنة والتدابير لمنع علامات التمدد.
ما هي أسباب علامات التمدد أثناء الحمل؟
بعض عوامل الخطر المحتملة المسؤولة عن التسبب في علامات التمدد هي:
الشد الجسدي: يتمدد الجسم أثناء الحمل ، ونتيجة لذلك يبدأ الجلد في التمدد. لن يمنح التمدد والشد المستمر الجلد وقتًا كافيًا للتعافي والتكيف مع التغييرات. لذلك ، يبدأ الجلد في التمزق والندبات ، وتشكيل علامات التمدد.
الهرمونات: تعمل هرمونات الحمل المتزايدة على جذب المزيد من الماء إلى الجلد مما يساعد على استرخاء روابط ألياف الكولاجين. يمكن أن يجعل الجلد عرضة للتمزق عند التمدد ، مما يؤدي إلى ظهور علامات التمدد.
الوراثة: على الرغم من أن علامات التمدد ليست خاصة بالحمل ، إلا أنها قد تكون وراثية. إذا كانت والدتك تعاني من علامات التمدد ، فمن المحتمل أن تصاب بها أثناء الحمل
هل علامات تمدد الجلد مؤلمة أم خطيرة؟
لا تشكل علامات التمدد أي تهديد للطفل أو الأم. ومع ذلك ، غالبًا ما تكون مصحوبة بحكة على الرغم من شيوعها ، ذكر الباحثون أن علامات التمدد أثناء الحمل يمكن أن تسبب القلق والوعي الذاتي والاكتئاب لدى بعض النساء ومع ذلك ، يمكن أن يساعد الاهتمام في الوقت المناسب في إدارة هذه المخاوف العاطفية.
في أي فصل دراسي تُصاب بعلامات التمدد؟
من المرجح أن تصاب النساء الحوامل بعلامات التمدد في الثلث الثاني والثالث من الحمل . على الرغم من أن علامات التمدد تبدأ بمجرد أن يبدأ البطن في التوسع ، إلا أنها تصبح مميزة بحلول الشهر السادس أو السابع من الحمل.
كيفية منع علامات التمدد عند الحامل؟
يمكنك اتباع النصائح التالية للوقاية من علامات التمدد أثناء الحمل:
تحكم في وزنك. حاول الحفاظ على وزن صحي يتراوح بين 25 إلى 35 رطلاً باتباع نظام غذائي متوازن. يمكن أن تساعد زيادة الوزن بشكل ثابت وصحي في تقليل حدوث أو شدة علامات التمدد .
حافظى على رطوبتك. يمكن أن يساعد شرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا والبقاء رطبًا في تجديد وتقوية الجلد.
اتباع نظام غذائي غني بالمغذيات. تحتوي بشرتنا على ألياف الكولاجين والإيلاستين ، والتي تساعد على شد الجلد عند شده (شد الجلد). الجلد القوي المشدود أقل عرضة للتمزق والندوب.
قومى بتضمين نظام غذائي غني بالزنك وفيتامين ج وفيتامين هـ والسيليكا ، حيث تساعد هذه العناصر الغذائية في تكوين الكولاجين وإصلاح تلف الأنسجة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الفيتامينات B2 و B3 مهمة للبشرة الصحية.
قومى بتضمين التمرين. يمكن أن تزيد التمارين المنتظمة من الدورة الدموية وتعزز مرونة الجلد ، وتمتد بسهولة دون تمزق.
حماية الجلد. إلى جانب الترطيب والتمارين الرياضية ، يمكنك أيضًا الحفاظ على نضارة بشرتك عن طريق الترطيب المنتظم. يمكنك تطبيق الزيت الحيوي مرتين يوميًا من الأشهر الثلاثة الأولى للحفاظ على ترطيب البشرة.
