عرضت فضائية " العربية " تقريرا عن كيفية التعامل مع القولون العصبي في شهر رمضان.

ولخص التقرير هذه الخطوات في النقاط التالية :

- تناول 1-2 كوب من الماء الفاتر عند الإفطار وابتعد عن المشروبات المثلجة .

- تجنب الإفطار على مشروبات مرتفعة السكر .

- قسم طعامك إلى وجبات صغيرة

- ابتعد عن مهيجات القولون مثل اللحوم الحمراء والقرنبيط والأطعمة الحارة والمقلية والثوم والبصل النيء ومنتجات الألبان والكرنب والبقوليات .

- تناول الأعشاب لتهدئة المعدة وتقليل الانتفاخ .