EN 
يبحث كثيرون عن فوائد شرب الحلبة قبل النوم للتخسيس حيث أنها من أكثر المشروبات الشعبية الشائعة فى مختلف بلدان العالم ولها استخدامات علاجية كثيرة.
وفى السنوات الأخيرة نصح العديد من الأطباء وخبراء التغذية بتناول بعض أنواع المشروبات العشبية قبل النوم للمساعدة فى حرق الدهون وإنقاص الوزن مما جعل الناس يريدون معرفة فوائد شرب الحلبة قبل النوم للتخسيس وهل هى ضمن هذه المشروبات أم لا .
لا تقصر فوائد شرب الحلبة قبل النوم للتخسيس على إنقاص الوزن فقط بل على التخلص من الدهون الضارة بالجسم والمسببة للسمنة وأمراض القلب وغيرها الكثير من المشكلات الصحية.
نعرض لكم فى هذا التقرير أهم فوائد شرب الحلبة قبل النوم للتخسيس وفقا لما جاء فى موقع “ mapsofindia”
ولكى تتمكن من اغتنام فوائد شرب الحلبة قبل النوم للتخسيس فينبغي عليك أن تتناولها بشكل معين لأنها تمتلك خاصية فريدة فهى من المشروبات النادرة التى تساعد على إنقاص الوزن وزيادة الوزن فى نفس الوقت.
الطريقة الصحيحة للحصول على فوائد شرب الحلبة قبل النوم للتخسيس هى عدم تحليتها نهائي و دون إضافة لبن كامل الدسم لها، وتؤخذ بعيدا عن موعد تناول الطعام “ بعده بساعتين ”
إنقاص الوزن
تمنح هذه البذور الشعور بالشبع سريعا وتمتلك القدرة على قمع الشهية وإنقاص الوزن كل ما عليك فعله نقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كوبين من الماء طوال اليوم وتناوليه فى الليل.
تحسين الهضم
يساعد تناول الحلبة بشكل منتظم على تحسين حركة الأمعاء ومن المعروف على نطاق واسع أنها تحارب جميع مشاكل الجهاز الهضمي والارتجاع الحمضي وتعد هذه البذور مصدرًا جيدًا للحصول على مضادات الأكسدة والألياف التي تساعد في طرد السموم الخطيرة من الجسم بالإضافة إلى أن تناول الماء الذي تنقع فيه بذور الحلبة علاجًا مثاليًا للمساعدة في الهضم.
خفض الكوليسترول في الدم
استخدمت الحلبة فى العلاج الشعبي القديم لعلاج الكوليسترول حيث أن شرب الحلبة يمنع الأمعاء من امتصاص الكوليسترول وبالتالي يخفض مستويات الكوليسترول وتخفض بذور الحلبة الكوليسترول الضار مع الدهون الثلاثية دون أن يكون لها أي تأثير على مستويات HDL ويمكنك شرب الماء المستخدم في نقع هذه البذور للتحكم في نسبة الكوليسترول الضار وتقليلها.
