EN
تعد آلام الرقبة من أكثر المشكلات الصحية الشائعة وتسبب وجعا قويا وتجعل الفرد غير قادر على ممارسة حياته بشكل طبيعي وينخفض معدل تركيزه.
نعرض لكم مجموعة متنوعة من الحيل الطبيعية التى تساعد فى علاج آلام الرقبة وفقا لما جاء في موقع “ بولد سكاي”.
خليط الزيوت الأساسية
تساعد بعض أنواع الزيوت الأساسية كزيت النعناع وزيت الريحان وزيت اللافندر على علاج آلام الرقبة وتحتوي هذه الزيوت على خصائص مضادة للالتهابات ولها تأثير مهدئ على العضلات.
اصنع مزيجًا من كل هذه الزيوت وضيف بضع قطرات من زيت الزيتون الدافئ لهم وقم بتدليكه على الرقبة لبضع دقائق.
التدليك بالزيت الساخن
يعد التدليك بالزيت الساخن علاج فعال آخر لعلاج آلام الرقبة ويساعد تدليك منطقة الرقبة بلطف على تحسين تدفق الدم وتقليل الألم ، سخن ملعقة كبيرة من زيت الخردل أو زيت جوز الهند لذا دلك رقبتك بها لبضع دقائق.
خلطة الكركم
يعد الكركم من التوابل الرائعة الأخرى لعلاج آلام الرقبة ولها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا يمكنها محاربة الالتهاب وتقليل التورم.
اخلط ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم في كوب من الحليب وسخن هذا الخليط واتركه ليبرد ثم أضف بضع قطرات من العسل وتناوله مرتين في اليوم.
العلاج بملح إبسوم
يحتوي ملح إبسوم على المغنيسيوم الذي يساعد في تنظيم إنزيمات متعددة في الجسم كما أنه يحسن الدورة الدموية ويقلل من توتر العضلات والإجهاد.
املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ وأضف ملح إبسوم إليه وانقع نفسك فيه لمدة 10-15 دقيقة.
الزنجبيل
يمتلك الزنجبيل على خصائص مضادة للالتهابات تعمل على تحسين الدورة الدموية في منطقة الرقبة لذا قم بوضع قطعة من الزنجبيل في كوب ماء مغلي ثم صفى الماء وأضف إليه العسل واشربه يوميًا لبضعة أيام.
