EN
قالت دكتور مها راداميس، أخصائية تغذية علاجية، إن الجسم يحتاج إلى المياه بدون سكر، لذلك لابد من التركيز على شرب المياه فى رمضان، واكل البلح، وتناول الشربة.
وأضافت "اداراميس"، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج صباح الخير يا مصر، المذاع على فضائية الأولى المصرية، أن صيام رمضان، يتشابه مع فكرة الصيام المتقطع، فيمكن الخروج منه بسهولة بوزن مثالى.
وأشارت أخصائية تغذية علاجية، إلى أن شهر رمضان ٣٠ يوما، فمن الممكن تناول ما تشاء طوال فترة رمضان بكميات قليلة يومياً، لافته إلى أنه لابد من تناول البروتينات والبقوليات.
وتابعت اخصائية تغذية علاجية، أن وجبات B12 من البقول واللحوم والمكسرات مهمه جداً، ومن نعم الله علينا أن هذه الوجبات تخزنها الجسم لمدة سنه، ويستطيع جسم إلا الاستفادة من كمية B12 حتى وإن لم يتناولها إلا فى شهر رمضان الكريم فقط.
