خبير تنمية بشرية: الصيام مفيد للغاية في المذاكرة

قال طارق الياس، خبير التنمية البشرية، إن الصيام مفيد للغاية في المذاكرة، متابعا:" الصيام يؤثر بالإيجاب على الجسم وثقله، وعليه سيكون الصيام مفيدا للغاية".

وأضاف "طارق الياس" خلال حواره ببرنامج "صباح البلد" المذاع على قناة "صدى البلد"، المذاكرة في شهر رمضان تتطلب عدة أمور، أهمها تنظيم الوقت، متابعا:" بنصح الطلاب بعدم البدء بالمواد الدراسية الصعبة وذلك من أجل تمرين عقلة وتجهيزه لاستيعاب الأمر".

واسترسل:" يجب أن يتعامل الطلاب مع الصيام والمذاكرة بسهولة، وعلى أولياء الأمور تبسيط الأمور وعدم تصدير السلبيات، متابعا: بعد الصيام يجب أن يحصل الفرد على جزء بسيط من الحلويات لإعادة توازن السكر في الدم".

وناشد الطلاب بعدم الإكثار من تناول النشويات، والسكريات والمواد الحافظة بعد الإفطار، وأداء تمارين رياضية بسيطة لتجديد الدورة الدموية.