فوائد صحية عديدة لتناول شاي الأعشاب لصحتك فهو مصنوع من الفواكه المجففة أو الزهور أو البهارات أو الأعشاب إليك افضل انواع الشاى وفقا لموقع بولد سكاى الهندى

1. شاي الكركم

يعزز المناعة ،وينظم ضغط الدم. يمكن أيضًا دمج شاي الكركم مع مكونات أخرى مثل الزنجبيل والليمون والعسل والفلفل لزيادة النكهة والمغذيات.

2. شاي الزنجبيل

شرب شاي الزنجبيل مفيد للجسم ويعتبر الأفضل عندما يتعلق الأمر بمعالجة مشاكل الجهاز الهضمي. يساعد شاي الزنجبيل أيضًا على تحفيز بطء الهضم

3. شاي النعناع

يمكن أن يساعد شرب شاي النعناع في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي وتقليل احتقان الأنف وتقليل الحساسية الموسمية وتهدئة الصداع
يمكنك شرب شاي النعناع طوال اليوم لأنه خالٍ من الكافيين. اشرب شاي النعناع بعد الوجبات للمساعدة على الهضم في فترة ما بعد الظهر لزيادة مستويات الطاقة

طبيب متخصص في المناعة : جائحة كورونا في مرحلة الانتهاء والزوال.. فيديو

تقنية طبية جديدة يمكنها التحكم في مناعة الورم

4. شاي البابونج

أشارت الدراسات إلى أن استنشاق بخار البابونج يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض البرد ، بما في ذلك التهاب الحلق .

5. شاي الليمون

شاي الليمون غني بمضادات الأكسدة ، وله خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات ، ويساعد على تعزيز الهضم الصحي

6. شاي الكركديه

مليء بالبوليفينول والأنثوسيانين وهو مفيد لصحة قلبك وهضمك. كما أنه فعال في محاربة الالتهابات البكتيرية

7. الشاي الأخضر

الشاي الأخضر ، المصنوع من نبات الكاميليا الصينية ، يحظى بشعبية كبيرة بين الجماهير لعدة عقود لفوائده الصحية الهائلة ، سواء كانت خسارة الوزن أو الالتهاب أو الانتفاخ. يحتوي الشاي على مزيج من مركبات البوليفينول مثل الفلافانول والفلافونويد والأحماض الفينولية ، وهي مضادات أكسدة متخصصة مفيدة للغاية لصحتك العامة