قناة صدى البلد البلد سبورت صدى البلد جامعات صدى البلد عقارات Sada Elbalad english
english EN
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل
الإشراف العام
إلهام أبو الفتح
رئيس التحرير
طه جبريل

ماذا يحدث لجسمك عند تناول الخيار يوميًا ؟

×

يحتوي الخيار على عدة فوائد صحية،فهو غني بالعناصر الغذائية مثل فيتامين ك وفيتامين ب والنحاس والبوتاسيوم.


لذا نقدم لك فى هذا التقرير بعض فوائد الصحية لتناو الخيار يوميًا وفقا لموقع lifestyle.


فوائد أكل الخيار يومياً :-

·ترطيب الجسم، وحمايته من الجفاف؛ لأنّ 90% منه يتكوّن من الماء. تقليل درجة حرارة الجسم.

· حماية البشرة من الالتهابات، وحروق الشمس.

·علاج الهالات السوداء، وانتفاخ العينين.

· طرد السموم من الجسم، والتخلّص من حصى الكلى، وتقليل نسبة الكولسترول الضارّ في الجسم. تقوية جهاز المناعة في الجسم؛ لاحتوائهعلى فيتامين أ، وفيتامين ج.

· تزويد الجسم بالطاقة.

·تزويد الجسم بكثير من العناصر المهمّة، مثل الفيتامينات، والمعادن، مثل البوتاسيوم.

· تسهيل عمليّة الهضم في الجسم، وتخسيس الوزن؛ لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، وقليل من السعرات الحرارية.

·الوقاية من الإصابة بالأمراض السرطانيّة، خاصّةً سرطان الثدي، والرحم، و البروستات.

·تحفيز خلايا البنكرياس لإنتاج الإنسولين، ممّا يساهم في علاج مرض السكري، وتنظيم مستوى السكّر في الدم.

· علاج ارتفاع ضغط الدم وانخفاضه.

· القضاء على الفطريّات والبكتيريا الموجودة في الفم، والمساعدة في الحصول على نفس منعش.

· زيادة نموّ الشعر، وتقويته، وجعله نضراً.

· وقاية الأظافر من الهشاشة.

·الوقاية من الإصابة ببعض الأمراض: كمرض النقرس، والتهاب المفاصل؛ لاحتوائه على عنصر السيليكا.

· الحدّ من الإصابة بالدوار، والصداع؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين ب، والسكّريات.

· إدرار البول، والمحافظة على صحّة الكلى.

· علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، كالإمساك.