EN
يعتبر الليمون من النباتات المفيدة التي تحتوي علي العديد من العناصر الغذائية مثل فيتامين ج وفيتامين ب 6 وفيتامين أ وفيتامين هـ وحمض الفوليك والنياسين ثيمين والروبوفيلين وحمض البانتوثينيك والنحاس والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك والفوسفور والبروتين، حيث إن شرب عصير الليمون لا يساعدك فقط على إنقاص الوزن ولكنه يعد تخزينا للفيتامينات والمعادن التي تساعد الجسم بطرق مختلفة.
وبالرغم من فوائده إلا أن له بعض الآثار الجانبية حيث أنه من الحمضيات في الطبيعة، فإن الجرعة الزائدة من الليمون ستزيد من مقياس درجة الحموضة في المعدة مما قد يسبب مشكلة مختلفة لشخص ما، حيث مع المزيد من التلامس الحمضيات في الليمون بين الأسنان ، تصبح الأسنان حساسة.
لمنع تسوس الأسنان يفضل شرب عصير الليمون باستخدام المصاصة.
إذا كنت تعاني من مشاكل الحموضة، فتوقف عن شرب الليمون لأنه يحتوي على حامض.
يضر عصير الليمون المتكرر والأسنان بسبب تلف السطح العلوي للأسنان. لتجنب ذلك، اخلطي عصير الليمون بالماء وشربه.
الاستهلاك المفرط من عصير الليمون يسبب تهيجا في الصدر.
بعض الناس يتناولون الليمون كمحفز للصداع النصفي، يجب على هؤلاء الناس تجنب جرعة زائدة من الليمون.
بعض الناس أيضا لديهم حساسية من ذلك، بصرف النظر عن هذا ، يمكن أن يزيد أيضًا من أعراض الربو.
يساعد تناول الليمون على التبول مما قد يسبب الجفاف.
