ماذا يحدث للجسم عند تناول شاي الزنجبيل أثناء الحمل.. فوائد مذهلة

يصنع شاي الزنجبيل عن طريق نقع جذور الزنجبيل الطازجة أو المجففة في الماء الساخن، يُعتقد أنه يساعد في تخفيف الغثيان والقيء وقد يكون علاجًا فعالًا لغثيان الصباح المرتبط بالحمل .
ومع ذلك ، قد تتساءل عما إذا كان شرب شاي الزنجبيل آمنًا للأمهات الحوامل، وفقا لما نشره موقع healthline.

الفوائد المحتملة لشاي الزنجبيل أثناء الحمل

ما يصل إلى 80٪ من النساء يعانين من الغثيان والقيء ، المعروف أيضًا باسم غثيان الصباح ، في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لحسن الحظ يحتوي جذر الزنجبيل على مجموعة متنوعة من المركبات النباتية التي قد تساعد في التغلب على بعض مضايقات الحمل.
على وجه التحديد ، يُعتقد أن نوعين من المركبات الموجودة في الزنجبيل، جينجيرول وشوغول - يعملان على المستقبلات في الجهاز الهضمي ويسرعان من إفراغ المعدة ، مما قد يساعد بدوره في تقليل الشعور بالغثيان.
يوجد الجنجرول بكميات كبيرة في الزنجبيل الخام ، بينما الشوغول أكثر وفرة في الزنجبيل المجفف، هذا يعني أن شاي الزنجبيل المصنوع من الزنجبيل الطازج أو المجفف قد يحتوي على مركبات ذات تأثيرات مضادة للغثيان ومناسبة لعلاج الغثيان والقيء أثناء الحمل.
علاوة على ذلك ، فقد ثبت أن الزنجبيل يساعد في تخفيف آلام تقلصات الرحم ، والتي تعاني منها العديد من النساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى، ومع ذلك لم تحلل أي دراسات تأثيرات الزنجبيل على التقلصات لدى النساء الحوامل على وجه التحديد.
الكميات الموصى بها والآثار الجانبية المحتملة
يعتبر شاي الزنجبيل بشكل عام آمنًا للحوامل ، على الأقل بكميات معقولة، في حين لا توجد جرعة موحدة لتخفيف الغثيان أثناء الحمل ، تشير الأبحاث إلى أن ما يصل إلى 1 جرام (1000 مجم) من الزنجبيل يوميًا آمن.
هذا يعادل 4 أكواب (950 مل) من شاي الزنجبيل المعبأ ، أو شاي الزنجبيل محلي الصنع المصنوع من 1 ملعقة صغيرة (5 جرام) من جذر الزنجبيل المبشور المنقوع في الماء.
لم تجد الدراسات أي ارتباط بين تناول الزنجبيل أثناء الحمل وزيادة خطر الولادة المبكرة أو ولادة جنين ميت أو انخفاض الوزن عند الولادة أو أي مضاعفات أخرى .
ومع ذلك ، تشير بعض الأدلة إلى أنه لا ينبغي تناول شاي الزنجبيل بالقرب من المخاض ، لأن الزنجبيل قد يزيد من خطر النزيف، يجب على النساء الحوامل اللواتي لديهن تاريخ من حالات الإجهاض أو النزيف المهبلي أو مشاكل تخثر الدم تجنب منتجات الزنجبيل.
قد يؤدي شرب كميات كبيرة من شاي الزنجبيل بشكل متكرر إلى آثار جانبية غير سارة لدى بعض الأفراد، وتشمل هذه الحموضة ، والغازات ، والتجشؤ.
إذا واجهت هذه الأعراض أثناء شرب شاي الزنجبيل ، فقد ترغب في تقليل الكمية التي تشربها.