يضطر العديد من الأشخاص إلى الجلوس لفترات طويلة خلال فترة العمل، ولكن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يسبب العديد من المشاكل الصحية .

يؤثر على الدماغ.. أضرار الجلوس لفترات طويلة

طرق بسيطة للوقاية من القدم السكري

اضرار الجلوس لفترات طويلة

1- زيادة الوزن

يمكن أن يساهم البقاء جالسا بمقعدك بشكل كبير في زيادة الوزن، حيث يؤدي عدم النشاط إلى السمنة ، مما يؤدي إلى زيادة فرصة الإصابة بأمراض أخرى.

2- السكري

الأشخاص ذوو نمط الحياة غير النشط أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري عند مقارنتهم بأولئك الذين لديهم أنماط حياة نشطة، وفقًا لمتابعة بحث HUNT الذي أجرته الجامعة النرويجية للعلوم والتكنولوجيا ، فإن الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يزيد في الواقع من خطر الإصابة بمرض السكري لدى الأفراد غير النشطين بدنيًا.

3- الإصابة بدوالي الساقين

يمكن أن يؤدي الجلوس لفترة أطول إلى زيادة الضغط على ساقيك، قد يؤدي هذا إلى تطور الدوالي ، وهي حالة تسبب تورمًا أو انتفاخًا في الأوردة.

المصدر timesofindia