EN
يُعتقد أن الشاي الأخضر يحتوي على العديد من الفوائد الصحية لمن يشربه بانتظام، كما أنه مليء بالعديد من مضادات الأكسدة التي تفيد الصحة.
فوائد الشاي الأخضر
1. يحسن عمل المخ
الكافيين هو أحد المكونات الرئيسية في الشاي الأخضر، يمكن للكافيين أن يمنع ناقلًا كيميائيًا في الدماغ يسمى الأدينوزين ، والذي يتحكم في الشعور بالنعاس أو الاستيقاظ.
يمكن أن يمنع الأدينوزين النعاس ، وهذا هو السبب في أن الكثير من الناس يستخدمون الكافيين للبقاء مستيقظين وعقليًا.
2. يحافظ على صحة قلبك
وجد أن الشاي الأخضر يلعب دورًا في صحة القلب من خلال تقليل عوامل الخطر التي تسبب أمراض القلب ، يعد ارتفاع ضغط الدم أحد أكثر عوامل الخطر شيوعًا
تشير الأبحاث إلى أن تناول الشاي الأخضر يقلل بشكل كبير من ضغط الدم الانقباضي والانبساطي .
3. يخفض نسبة الكوليسترول
الكاتشين هو عنصر رئيسي في الشاي الأخضر، الكاتيكين من مضادات الأكسدة الطبيعية التي لها تأثيرات مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات ومضادة لارتفاع ضغط الدم، يخفضون مستويات الكوليسترول عن طريق تقليل امتصاص الجسم للكوليسترول.
