EN 
السعال هو رد فعل طبيعي يحدث عندما يهيج شيء ما الحلق أو الشعب الهوائية، والسعال العرضي أمر طبيعي بل وصحي لأنه يساعد الجسم على التخلص من المخاط والحطام المتراكم.
الأسباب الأكثر شيوعًا للسعال هي:
تهيج من مصادر مثل دخان السجائر أو الملوثات.
الالتهابات البكتيرية مثل التهاب الشعب الهوائية أو التهاب الجيوب الأنفية
الحساسية
أمراض فيروسية مثل البرد أو الأنفلونزا
السعال الناجم عن أزمة.
وإذا استمر السعال لديك بعد الإصابة بعدوى فيروسية أو نتيجة لتهيج ، فإليك بعض النصائح للمساعدة في علاجه بالمنزل.
العسل
العسل شديد اللزوجة ويعمل بشكل مشابه لقطرة السعال، عندما يتم تناوله ، فإنه يغلف بطانة الحلق ، مما يخفف من الألم أو الحكة، معظم أنواع العسل التي تمت دراستها للاستخدام في السعال هي العسل الداكن ، مثل عسل الحنطة السوداء .
الغرغرة بالمياه المالحة
يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء المالح على قتل البكتيريا وتليين المخاط في الحلق، يساعد تفريغ المخاط في حلقك على تنظيف الجيوب الأنفية والتخلص من السعال بشكل أسرع، يمكن أن تساعد الغرغرة بالماء المالح أيضًا في تقليل التورم والتهيج الناجم عن السعال المستمر.
