EN 
يلعب الماء دورًا رئيسيًا في كل نظام في الجسم تقريبًا من تنظيم درجة الحرارة إلى توسيد المفاصل، ولا يسبب الجفاف الخفيف عادةً مضاعفات صحية طويلة الأمد ، ولكن الجفاف الشديد يمكن أن يؤدي إلى أمراض مرتبطة بالحرارة ، مثل ضربة الشمس ، والتي يمكن أن تكون قاتلة.
يمكن أن يساعدك فهم علامات وأعراض الجفاف في علاج الحالة مبكرًا وتقليل خطر حدوث مضاعفات خطيرة ، مثل النوبات وانخفاض ضغط الدم.
أعراض الجفاف
يمكن أن تعتمد سرعة تطور أعراض الجفاف على عدة عوامل بما في ذلك سبب الجفاف وعمرك ، تختلف الأعراض أيضًا بناءً على شدتها.
تشمل أعراض الجفاف الخفيفة إلى المتوسطة ما يلي :
الشعور بالعطش
جلد جاف
صداع الراس
تشنجات العضلات
قلة التبول
بول غامق أو أصفر
فم جاف
تشمل أعراض الجفاف الشديد ما يلي :
دوخة
خفة الرأس
تنفس سريع
ضربات قلب سريعة
ارتباك
الإغماء أو فقدان الوعي
