EN 
يُعد سرطان البروستاتا مصدر قلق عالمي شائع عند الذكور ، ولكن هناك خضروات كبيرة لصحة البروستاتا للحد من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. يحدث سرطان البروستاتا في غدة البروستاتا ويمكن أن ينمو بوتيرة بطيئة ، أو يمكن أن ينمو بسرعة حتى ينتشر إلى المنطقة المحيطة وسرطان البروستاتا له أعراض مختلفة مثل التبول الزائد في الليل ، والحاجة إلى التبول ، وكثرة التبول ، وآلام في العظام ، وضعف الانتصاب وأكثر من ذلك.
سبب الإصابة بسرطان البروستاتا ليس واضحًا تمامًا أو لم يتم تحديده بالكامل.
يتم تصنيف الرجال المعرضين للإصابة بسرطان البروستاتا تحت طيف مثل عامل العمر كعنصر خطر ؛ الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا معرضون للإصابة بسرطان البروستاتا.
السمنة عامل خطر آخر له مخاطر عالية لتفاقم السرطان.
ومع ذلك ، هناك بعض الفواكه والخضروات الصديقة لسرطان البروستاتا والتي ارتبطت بعلاج سرطان البروستاتا والحفاظ عليه عند الحد الأدنى. هذا لا يعني أنهم سوف يعالجون هذا ولكن تناول هذه الفاكهة والخضروات الموصوفة والغنية بمضادات الأكسدة المحددة يحد من سرطان البروستاتا. على هذا النحو ، تصبح التغذية النباتية التي تتكون أساسًا من الخضار مع تقليل المنتجات الحيوانية أمرًا ضروريًا.
أفاد بذلك ستايسي لوب ، دكتوراه في الطب من جامعة نيويورك لانغون هيلث في نيويورك ، وفريق باحثين آخرين.
وأوضح تتمتع النظم الغذائية النباتية بالعديد من الفوائد الموثقة جيدًا على الصحة والبيئة.
"تظهر نتائجنا أن تناول المزيد من الأطعمة النباتية هو أيضًا صحي للبروستاتا، يجب نصح الرجال المعرضين لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا بزيادة استهلاك الأطعمة النباتية لتقليل مخاطر الإصابة بمرض عدواني ".
فيما يلي بعض الخضروات التي يجب تضمينها في نظامك الغذائي من أجل صحة البروستاتا، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
شاي أخضر
يلعب تناول الشاي الأخضر من قبل رجل بالغ دورًا مهمًا في الوقاية من سرطان البروستاتا. تحتوي مركبات الإبيكاتشين ومشتقات الزانثين وإبيغالوكاتشين غالات الموجودة في الشاي الأخضر على مكاسب صحية مثل تقليل مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا.
طماطم
اللايكوبين هو أحد مضادات الأكسدة التي تقول الأبحاث التي أجراها الخبراء أن لها تأثيرًا إيجابيًا في الحفاظ على صحة البروستاتا لأنها تقلل من تلف الخلايا.
بروكلي
هذه الشجيرة الخضراء مثل الخضار غنية بالمركبات المعقدة التي تعتبر جيدة في الحماية من السرطان وتقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. يقول الباحثون أن المواد الكيميائية النباتية والسلفورافان الموجودة في الخضروات الصليبية مثل القرنبيط والكرنب تقتل الخلايا السرطانية.
يمكن السيطرة على هذا السرطان الذي يهدد الحياة. العامل الرئيسي في ذلك هو الاكتشاف المبكر لفرصة العلاج الناجح.
