ممارسة النشاطات اليومبة لها دور في الحفاظ على صحة الجسم بما فيها ممارسة الأعمال المنزلية.

وتوصلت دراسة جديدة أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا، إلى أن النساء اللائي يقومون بالأعمال المنزلية بانتظام وينظفن المنزل ويطبخن وجبات الطعام يتمتعن بقلوب صحية أكثر من أولئك اللائي يجلسن في وضعية الراحة باستمرار.

أهمية القيام بالأعمال المنزلية

واعتمدت نتائج الدراسة، على 5500 امرأة طُلب منهم ارتداء أجهزة تتبع الحركة لمدة أسبوع، وأظهرت النتائج أن النساء اللائي قمن بأربع ساعات على الأقل من "حركة الحياة اليومية" وقامن بالأعمال المنزلية قد قل خطر الوفاة بسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية بنحو الثلثين، وفقا لما تشر في صحيفة “ديلي ميل” البريطانية .

فوائد زبدة الفول السوداني للنساء لمحاربة أمراض غير متوقعة

يحميك من أمراض عديدة.. أعرف فوائد خل التفاح

وتم تعريف حركة الحياة اليومية أو الأعمال المنزلية على أنها مجرد أنشطة روتينية بسيطة، وتشمل الطهي والأعمال المنزلية والبستنة وحتى الاستحمام.

وأظهرت مجموعة من الدراسات، أن ممارسة التمارين المخصصة بانتظام ، مثل المشي السريع ضرورية للحفاظ على صحة القلب.

وأظهر البحث الجديد ، أن الأنشطة الأقل تطلبًا كالأعمال المنزلية يمكن أن تساعد النساء على البقاء بصحة أفضل وربما العيش لفترة أطول.

وتعد أمراض القلب أحد أكبر أسباب وفاة النساء في المملكة المتحدة ، حيث تقتل حوالي 24000 شخص سنويًا ، حوالي 66 حالة وفاة كل يوم، وهو مسؤول عن خمس الوفيات بين الإناث المسجلة في عام 2015.

وقاس المسعفون النشاط البدني لما يقرب من 5500 امرأة تتراوح أعمارهن بين 63-97 عاما ولم يكن لديهن أمراض القلب في بداية الدراسة.

وارتدت المشاركات مقياس تسارع لمدة تصل إلى سبعة أيام بين مايو 2012 وأبريل 2014 لقياس نوع ومقدار النشاط البدني الذي كانوا يقومن به.

وتابع الباحثون حالة المرأة حتى نهاية فبراير 2020 ، حيث تم تشخيص إصابة 616 امرأة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، و 268 مصابة بأمراض القلب التاجية ، و 253 مصابة بسكتة دماغية ، وتوفيت 331 بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية.

وعند تحليل البيانات ، وجد الخبراء أن النساء اللائي يمارسن الأعمال المنزلية ما لا يقل عن أربع ساعات من "حركة الحياة اليومية" كان لديهن فرصة أقل بنسبة 62 في المائة للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، مقارنة بالنساء اللائي مارسن أقل من ساعتين.

وكانت النساء اللواتي يقمن بمزيد من هذه الأنشطة أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 43 في المائة ، وكان لديهن خطر أقل بنسبة 43 في المائة للإصابة بأمراض القلب التاجية و 30 في المائة أقل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

وتعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية هي مصطلح عام لمجموعة متنوعة من الحالات، والتي تؤثر على القلب أو الأوعية الدموية عادة بسبب تراكم الترسبات الدهنية في الشرايين ويشمل حالات مثل أمراض القلب التاجية التي يمكن أن تؤدي إلى النوبات القلبية ، وحالات الطوارئ الطبية مثل السكتة الدماغية الناجمة عن انسداد تدفق الدم إلى الدماغ.

وقال الدكتور ستيف نجوين ، مؤلف البحث ، إن النتائج أظهرت الفرق الذي يمكن أن تحدثه حتى القليل من الحركة وممارسو الأعمال المنزلية في صحة القلب والأوعية الدموية.