فوائد صحية لتناول الفجل لصحتك لكنه على الرغم من ذلك من الخضراوات المهملة إليك أهم الفوائد الصحية لتناول الفجل وفقا لموقع “ parentinghealthybabies ”

1-مضاد للالتهابات

يتمتع الفجل بخصائصه المضادة للالتهابات. نظرًا لوجود الزنك فيه ، لذلك ترجع فائدته في التئام أي نوع من التورم أو الالتهاب.

2-يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية

الفجل فعال في تنظيم ضغط الدم ، وبالتالي فهو يقلل أيضًا من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

3- يساعد في تقليل الكوليسترول الضار

الفجل مفيد أيضًا عندما يتعلق الأمر بخفض الكوليسترول السيئ.

4- يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري

بشكل عام ، تعتبر بذور الفجل مقاومة للأنسولين. وبالمثل ، يمنع الفجل أيضًا مرض السكري ويسيطر على مستوى السكر في الدم في الجسم.

منها الفجل.. وصفات طبيعية للتخلص من دهون الفخذين

نشرة المرأة و الصحة|فوائد صحية لتناول الفجل الأبيض.. أعراض نقص فيتامين د

5-ينظم وظائف الكبد

مليء بمضادات الأكسدة والألياف ، يساعد الفجل افي إزالة السموم من الكبد وتنظيم وظائفه. يمكن أن يساعد أيضًا في التئام تلف الكبد لأنه يحافظ على فحص مستويات البيليروبين .

6-يحسن التمثيل الغذائي وصحة الأمعاء

نظرًا لأن فجل البطيخ غني بالألياف ، فإنه يحسن صحة الأمعاء ، ويساعد في الهضم ، ويعزز أنشطة التمثيل الغذائي في الجسم.

7-تقوية المناعة

يساعد الفجل في تحسين جهاز المناعة لديك ، حيث يحتوي على فيتامين سي والعناصر الغذائية الحيوية الأخرى.

8-يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان

يحتوي الفجل على بعض العناصر المضادة للسرطان ، وبالتالي يمنع خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات

9-يمنع حصوات الكلى ويساعد على نمو العظام

يساعد الفجل في منع حصوات الكلى. كما أنه يزيل السموم من الكلى ويساعد في تنظيم تدفق البول.