EN 
يبحث عدد كبير من الأشخاص عن أضرار الليمون مع الماء الساخن لأنها من أكثر المشروبات الشائعة خاصة بين من يرغبون في إنقاص الوزن أو التخلص من دهون البطن .
وبسبب استخداماته الكثيرة يرغب كثيرون فى معرفة أضرار الليمون مع الماء الساخن قبل تناوله لمعرفة مدى مناسبه لهم وهل باستطاعتهم تناوله أم لا؟ وهل أضرار الليمون مع الماء الساخن تفوق مزاياه أم لا.
ويمكن الوقاية من أضرار الليمون مع الماء الساخن بمعرفتها أولا ثم أخذ الاحتياطات اللازمة حتى لا تحدث أى أضرار صحية.
نقدم لكم أهم أضرار الليمون مع الماء الساخن بكميات كبيرة أو شكل يومي وفقا لما جاء في موقع “ pinkvilla ”.
ضرر الأسنان
يعتقد كثيرون أن إضافة عصير الليمون في الماء الدافئ أمر صحي إلا أنه قد يؤثر على الأسنان بالسلب وذلك لأن الليمون شديد الحموضة ويؤدي الاستخدام المتكرر إلى تآكل مينا الأسنان، لذلك فإن شرب ماء الليمون كل يوم لفترة طويلة ليس جيدًا جدًا.
إذا لم تتمكن من تخطي هذا المشروب فكر في شربه من المصاصة لتقليل تعرض أسنانك للحموضة، بالإضافة إلى ذلك من الضروري شطف فمك بالماء النظيف بعد شرب ماء الليمون، يجب تنظيف أسنانك بالفرشاة بشكل مناسب قبل أو بعد شرب ماء الليمون بساعة واحدة.
كثرة التبول والجفاف
في معظم الحالات يمكن أن يؤدي إضافة كميات كبيرة من عصير الليمون إلى للماء إلى إحداث تأثير مدر للبول، ومع ذلك في حالات نادرة جدًا تؤدي كمية كبيرة من عصير الليمون إلى إحداث تأثير مدر للبول.
وفقًا للبحث فإن عصير الليمون غني بحمض الأسكوربيك أو فيتامين سي وهو مدر للبول ويحفز إنتاج البول في الكلى، وبالتالي يساعد الجسم على التخلص من الملح والسوائل الزائدة بشكل أسرع.
إذا كنت تشرب ماء الليمون كل صباح ، فقد تتوقع زيارة الحمام في كثير من الأحيان خاصة في الجزء الصباحي من اليوم وإذا كنت تعاني من الجفاف بعد استخدام ماء الليمون ، فكر في تقليل كمية الليمون التي تضيفها إلى الماء.
التأثيرات على العظام
الابحاث في هذه النقطة غير كافية ومع ذلك يقال أنه إذا كنت تتناول كميات كبيرة من عصير الليمون كل صباح ، فقد يكون لها آثار ضارة على عظامك يقال إن الليمون يمتص الزيت في المفاصل ببطء مما قد يسبب مشاكل في العظام بالمستقبل .
إذا كان يجب عليك شرب ماء الليمون كل صباح لسبب ما ، فكر في إضافته بكميات أقل وإضافة العسل أيضًا للمساعدة في تقليل آثار الليمون.
يمكن أن يزعج معدتك
تمامًا مثل أي شيء آخر فإن الإفراط في تناول عصير الليمون ضار وعلى الرغم من أن الدراسات لم تؤكد أن الطبيعة الحمضية لليمون تؤدي إلى تفاقم المضاعفات المرتبطة بالمعدة ، إلا أن هناك بعض الأدلة على أن الكثير من الليمون يمكن أن يسبب الحموضة.
الحموضة المعوية
يمكن أن يؤدي شرب ماء الليمون يوميًا إلى حدوث حرقة في المعدة أو يزيدها سوءًا خاصةً إذا كنت تعاني من حرقة المعدة بانتظام وتحدث الحموضة المعوية المعروفة أيضًا باسم ارتداد الحمض عندما تفشل العضلة العاصرة للمريء في العمل بشكل صحيح مما يسمح للحمض الموجود في المعدة بالانتقال إلى المريء في عملية تسمى الارتجاع.
تشمل الأعراض الشائعة لحرقة المعدة الألم والحرق الشديد في الصدر وإذا كنت تعاني من الحموضة المعوية ، قلل من عدد الأطعمة الحمضية والمشروبات في نظامك الغذائي بما في ذلك الليمون.
يمكن أن يزيد محتوى الحديد
الليمون غني بفيتامين C المسؤول عن زيادة امتصاص الجسم للحديد غير الهيم، إذا كنت تعاني من حالة داء ترسب الأصبغة الدموية التي تتسبب في تخزين جسمك للحديد الزائد، فهذا يعني أنه يجب عليك توخي الحذر عند تناول الليمون، وفقًا للأبحاث ويمكن أن يتسبب الحديد الزائد في الجسم في إتلاف أعضائك.
الصداع النصفي
يمكن أن تؤدي الأطعمة الحمضية مثل الليمون إلى الإصابة بالصداع النصفي بالنسة لبعض الأشخاص ووفقًا للدراسات إذا كنت تعاني من الصداع النصفي أو عانيت منه، فإن تناول الكثير من الليمون يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة أو تكرارها مرة أخرى.
