EN 
قدمت الدكتورة مايسة شوقى، أستاذ الصحة العامة وطب المجتمع بطب قصر العينى، نصائح هامة للحصول على مناعة جسم قوية.
ونصحت مايسة شوقى ، خلال استضافتها ببرنامج “صباحك مصرى" المذاع عبر فضائية mbc مصر، بأخذ قدر كافٍ من النوم لا يقل عن 6 ساعات نوم متواصلة، ويفضل أخذ ساعة فى منتصف اليوم فى حالة استطاعة الشخص فعل ذلك.
وأشارت مايسة شوقى إلى أن النوم المتواصل تقوم خلاله خلايا الجسم بالإحلال والتجديد، وفى حالة السهر المتواصل يحدث خلل في تجديد خلايا الجسم ويتأثر الجهاز المناعى بشكل سلبى.
وأكدت أن الاهتمام بتناول طعام صحى يساعد على تقوية المناعة، وأهمها الخضراوات والفواكه، ومشددة على ضرورة الابتعاد عن تناول الوجبات السريعة.
