قالت استشارى تغذية، أن أوراق اللوتس والكريز تنحت قوام الجسم إضافة إلى أن التوت البرى يقوم بتكسير الخلايا الدهنية ويعيد تكوينها من جديد.

ونصحت بعدم التسرع في انقاص 20 كيلو فى الشهر الواحد ويجب التأنى فى انقاص الوزن بخسارة 8 كيلو كحد أقصى شهريا ، لافتة إلى أن التمهل فى انقاص الوزن يعمل على عدم ظهور الترهلات فى الجسم وأن مرحلة ثبات الجسم تأتى بعد تخلص الجسم من الدهون السهلة وهى الأحادية والثنائية أما الدهون الثلاثية العنيدة فتأخذ وقت أطول ويصعب التخلص منها .

وأشارت إلى أن التمهل فى انقاص الوزن يعمل على عدم ظهور الترهلات فى الجسم، لافتة إلى أن مرحلة ثبات الجسم تأتى بعد تخلص الجسم من الدهون السهلة وهى الأحادية والثنائية أما الدهون الثلاثية العنيدة فتأخذ وقت أطول ويصعب التخلص منها ويمكن فقدانها عن طريق تناول لتر مياه مغلى ووضع قطع شرائح عليه من البرتقال، الليمون، نعناع أخضر، شاى أخضر ويتم تناوله اليوم التالى لتنقية الجسم من السموم والدهون.