EN 
قالت الدكتورة سمر محمود، مدرس الصحة العامة بكلية طب حلوان واستشارى التغذية العلاجية، إن هناك بعض الأشخاص جسمهم يميل فى فصل الشتاء لفكرة التخزين، وفى الصيف لفكرة الحرق.
وأضافت سمر محمود، خلال مكالمة هاتفية ببرنامج 8 الصبح، المذاع على فضائية دى أم سى، أن فكرة محاربة طبيعة الجسم على شيء غبر معتادة عليه يعتبر صعب جداً.
وأشارت استشارى التغذية العلاجية، إلى أن فكرة العادة مهمة جداً وهو اعتياد الانسان على الطرق الصحية فى تناول الوجبات و يؤديها بطريقة لا إرادياً.
وتابع استشارى التغذية العلاجية، أننا نهدف لبناء عادات صحية من البداية، حتى تصبح أسلوب حياة، مؤكدة أن النوم المبكر يبعد الإنسان عن الصراعات الليلية الخاصة بالجوع، إلى جانب تناول الطعام الصحى نهاراً بشكل منتظم حتى لا نشعر بالجوع الزائد ليلاً.
