EN
استهلاك كمية كافية من الماء في اليوم أمر أساسي لصحة، فيجب استهلاك ما يقرب من ثمانية إلى 10 أكواب من الماء كل يوم للحفاظ على التمثيل الغذائي للجسم والصحة تحت السيطرة بينما يحافظ الماء في حد ذاته على صحتك ورطوبتك، تزداد الفوائد عندما يكون ساخنًا!
يلاحظ الخبراء يمكن أن يؤدي الماء الساخن إلى فوائد لا تصدق لصحتك العامة.
الفوائد العديدة لشرب الماء الساخن
يمكن أن يكون انسداد الأنف مزعجًا للغاية وغير مريح. إنه أحد أسوأ الأشياء في الإصابة بنزلة برد فان "كوب من الماء الساخن يمكن أن يساعدك في تخفيف الاحتقان".
تخفيف الإمساك
الجفاف هو أحد الأسباب الرئيسية للإمساك، "شرب الماء بأي درجة حرارة هو وسيلة جيدة لتحريك أمعائك مرة أخرى".
يحسن صحة الشعر
شرب الماء الساخن يمنع جفاف فروة الرأس، والذي بدوره يحسن صحة الشعر.
يخفف من آلام الدورة الشهرية
من الصعب السيطرة على آلام الدورة الشهرية ولكن الماء الساخن يمكن أن يساعد. قال الدكتور كوهلي إن استخدام كمادة دافئة في البطن وكذلك شرب الماء الساخن على فترات منتظمة يوفر الراحة أثناء تقلصات الدورة الشهرية المؤلمة.
عناية بالجلد
يمكن للماء الساخن أن يتساءل عن بشرتك أيضًا. وفقًا للخبير ، "يبطئ عملية شيخوخة الجلد ويزيل حب الشباب والعيوب".
يحسن الهضم
شرب الماء الساخن في الصباح يساعد على الهضم. يعالج الانتفاخ والحموضة والغازات.
يزيل سموم الجسم
شرب الماء الساخن أو الدافئ يزيل السموم من الجسم وينظف النظام عن طريق طرد العناصر الغريبة والسموم.
