يحتوي زيت النعناع على العديد من الفوائد الصحية، وخصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات ومضادة للتشنج والالتهابات.

الفوائد المثبتة علميًا لزيت النعناع بلا شك، تجعله مشهورًا في عالم الصحة، ويتوفر الزيت على شكل أقراص وكبسولات أيضًا، فبصرف النظر عن خصائصه الطبية والعلاجية فإن زيت النعناع له استخدامات طهوية أيضًا.

كما يتم استخدامه كتوابل بسبب نكهته ورائحته اللطيفة، ويستخدم الزيت أيضًا كمعطر للفم ويضاف إلى الصابون ومستحضرات التجميل كعامل عطري.

نوع من الزيوت يعالج التهاب المفاصل الروماتويدي.. تعرف عليه

مناسب لمرضى الضغط والسكري.. فوائد المورينجا على الريق

فوائد زيت النعناع

1. يحسن الهضم

يعتبر زيت النعناع طاردًا للريح بطبيعته، وهو مفيد للغاية في علاج اضطراب المعدة عن طريق القضاء على الغازات الزائدة، فإنه يساعد على تهدئة معدتك وتعزيز هضم الطعام بشكل أفضل.

يمكن أيضًا استخدام الزيت لعلاج آلام البطن ودوار الحركة والغثيان والانتفاخ، يمكن أن تساعد إضافة بضع قطرات من زيت النعناع في الماء وشربه في تقليل الألم والانتفاخ.

2. يعالج الصداع

يساعد زيت النعناع في تحسين الدورة الدموية وإرخاء العضلات، وبالتالي يعمل كعلاج للصداع النصفي والصداع، كما وجدت دراسة سريرية حول فعالية زيت النعناع في تخفيف الصداع، وتم التأكيد على أن الزيت له تأثير مسكن، ويقلل من الحساسية للصداع، كما أشير إلى أن له تأثير إيجابي على الأداء المعرفي وله تأثير مريح على الوظائف العقلية.

ضع 2-4 قطرات من زيت النعناع على الصدغ وظهر العنق والجبهة للتخفيف من الصداع النصفي والصداع.

3. يقلل من التوتر

الطبيعة المنعشة لزيت النعناع فعالة في توفير الراحة من الإرهاق العقلي، ويمكن استخدامه لعلاج الاكتئاب والإجهاد، نظرا لقدرة زيت النعناع على استرخاء العضلات المشدودة فعالة أيضًا في التململ، وذلك من خلال تحفيز النشاط العقلي، فإنه يساعد في تصفية ذهنك وتعزيز الإدراك، ويمكن أن يساعد وضع 2-3 قطرات على جبهتك في تقليل مستوى التوتر وتحسين الإدراك.